Veza mediteranske prehrane i dugog života

Žene koje se pridržavaju mediteranskog načina prehrane imaju prosječno 40 posto veću šansu da će živjeti duže od 70 godina, pokazalo je novo istraživanje provedeno na poznatom Sveučilištu Harvard.

Istraživači su pratili preko deset tisuća žena koje su na početku istraživanja, pred gotovo trideset godina imale između 55 i 65 godina.

Osim dužeg života, te su žene imale bitno smanjen rizik za razne kronične bolesti, od dijabetesa do bolesti srca.

Kako su glavne karakteristike mediteranske prehrane velik udio maslinovog ulja, ribe, povrća, voća, mahunarki i integralnih žitarica, vjerujemo da prelazak na takav način prehrane ne bi trebao biti problem.

Kako je berba maslina upravo u tijeku, a ulje je božansko, prisjetite se prijatelja s maslinicima i opskrbite se za zimu.