« Zdravlje
objavljeno prije 4 godine i 6 mjeseci
OPREZ

Večera prije spavanja povećava rizik od moždanog udara

Ako se volite dobro najesti prije spavanja, morate pričekati barem sat vremena do odlaska u krevet, kažu stručnjaci

Čekajte barem sat vremena do počinka
Čekajte barem sat vremena do počinka (Arhiva)
Više o

večera

,

hrana

,

moždani udar

,

rizik

Hrana prije spavanja nije dobra ideja, ali ne samo za liniju, pokazalo je istraživanje grčkog Medicinskog fakulteta u Ionnnini gdje su znanstvenici proučavali 500 ispitanika od kojih je polovica doživjela moždani udar, dok je ostak imao akutni koronarni sindrom.

Podijelili su ih u dvije grupe, od kojih je jedna išla spavati odmah nakon večere, dok je druga čekala 60 do 70 minuta nakon večere i tek onda otišla na počinak. 

Rezultati su pokazali da su ispitanici u drugoj grupi imali dvije trećine veće šanse za moždani udar, a osobe koje su čekale na odu na počinak 75 do 120 minuta, imale su 75 posto manji rizik od moždanog udara. 

Naime, nakon večere razina šećera u krvi raste, kao i razina kolesterola i ritam cirkulacije, a baš te privremene promjene predstavljaju povećani rizik od moždanog udara.

Stoga, osim što ćete imati bolju liniju, rana večera može vam i spasiti zdravlje.

18.01.2014. 13:30:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh