Utorak je najgori dan za odlazak na dijetu

Ljeto je odavno iza nas i počeli ste primjećivati kako su vam se kilogrami opet počeli nakupljati, unatoč tomu što se svojski trudite pametnim izborom odjeće sakriti „mjesto zločina"?

Ukoliko već danima ili tjednima razmišljate da ponovno krenete na dijetu, svakako to ostavite za neki drugi dan, budući da je utorak najgori dan u tjednu za to, tvrde znanstvenici.

S druge strane, oni koji na dijetu kreću u nedjelju ili ponedjeljak imaju najveće šanse za dugotrajni uspjeh, pokazala je ista studija.

„Psihološki, ljudi koji kreću na dijetu motiviraniji su da ustraju u tomu ukoliko u koštac s kilogramima krenu na samom početku tjedna", rekao je glasnogovornik Tesco Diets, tvrtke koja je provela istraživanje.

Ljudi koji na dijetu kreću u ponedjeljak prosječno gube tri i pol kilograma, a čak 88 posto njih duže vrijeme zadrži tu težinu. Ista je studija pokazala da prosječna žena čak tri puta godišnje ide na dijetu.

Većina ljudi odustaje od dijeta petkom, nakon napornog i stresnog radnog tjedna.

Istraživanje je provedeno na više od 2000 Britanaca koji su barem jednom u zadnjih godinu dana bili na nekoj dijeti.

„Postoji čitav niz razloga zbog kojih je ženama teško kontrolirati kilograme, a jedan o najčešćih je taj da im komplicirani načini prehrane i preradikalni režimi vrlo brzo dosade, što mnoge natjera da se brzo vrate starim, nezdravim navikama. Nažalost, više od četvrtine ljudi koji odu na dijetu ubrzo vrate sve kilograme nazad i dobiju još nekoliko.

Ipak, nedavna su istraživanja pokazala kako je i takva privremena mršavost bolja od neprestane debljine, gdje ljudi uopće niti ne pokušavaju smršaviti.

„Nakon što se dobro odmorite za vikend, donesite čvrstu odluku i ne dopustite da vas išta u tome omete prije nego dostignete svoj cilj. Ne postoji magični štapić, zdrava prehrana i redovita tjelovježba nažalost su jedino pravo rješenje", zaključuju autori studije.