« Zdravlje
objavljeno prije 4 godine i 4 mjeseca
SAVJETI

Ublažite astmu vježbanjem

Samo pola sata tjelovježbe dnevno dovoljno je za ublažavanje simptoma astme u odraslih ljudi, pokazala je nova studija

Umjesto pumpice - vježbajte
Umjesto pumpice - vježbajte (Shutterstock)
Više o

tjelovježba

,

astma

,

vježbanje

,

simptomi

,

ublažavanje simptoma

Astma je bolest od koje pati velik broj ljudi, preciznije, oko 235 milijuna u cijelom svijetu, a znanstvenici tvrde da je tjelovježba odličan način ublažavanja simptoma.

Za potrebe istraživanja, objavljenog u časopisu Open Respiratory Research, znanstvenici su analizirali učestalost tjelesne aktivnosti 643 ljudi s astmom.

Otkriveno je da su oni koji su redovito vježbali imali 2,5 veće izglede da održe kontrolu nad simptomima, u usporedbi s onima koji nisu.

Vježba ne mora biti naporna, kaže vodeći autor studije Simon Bacon, profesor na sveučilištu Concordia u Montrealu. "Pola sata hodanja, vožnje biciklom, vježbanja joge, zapravo bilo što aktivno, može dovesti do znatnog smanjenja simptoma astme", rekao je.

Astma je kronična bolest dišnih puteva u kojoj pacijent ima napadaje kašlja i ostajanja bez daha. Tijekom napadaja, čija frekvencija i težina variraju od osobe do osobe, natiče sluznica dišnih puteva zbog čega oni postaju uži i ograničavaju strujanje zraka u i iz pluća.

Za astmu nema lijeka, ali bolest se može kontrolirati i pacijeniti mogu imati dobru kvalitetu života.

Po Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, od astme pati 235 milijuna ljudi.

11.10.2015. 15:46:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh