« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 godinu
SAVJETI

U zdravom tijelu zdrav doručak

Ako se navike mogu mijenjati kako bismo živjeli kvalitetnije i bolje, onda možemo malo i promijeniti ovu staru izreku. Primijenite ju tako da prvo nabavite kvalitetne i ukusne namirnice pa krenite u misiju – zdravog doručka

Što vam treba za zdrav doručak?
Što vam treba za zdrav doručak? (Arhiva)
Više o

zdrav doručak

,

zdravo tijelo

Kako bismo pokrenuli metabolizam i mozgu osigurali neophodnu energiju, doručak se ne smije predugo odgađati, a još manje preskakati. On nam određuje tijek dana i pruža energiju za sve izazove koji su pred nama. Prilagodite ga ujedno i osobnim potrebama i raspoloženjima te budite sigurni da u organizam unosite visokohranjive namirnice iznimnoga okusa.

A kako bi ga učinili raznolikijim i kvalitetnijim, potražite ideje u Planetopijinoj kuharici i pripremite doručak uz organske bio&bio proizvode. U kuharici vas čeka 28 slanih i slatkih, laganih i nešto konkretnijih recepata koji prate individualne potrebe. Nešto za sebe će pronaći oni koji žele lagani doručak, svi oni koji žure i nemaju mnogo vremena, ali i sportaši, student, roditelji...

Važno je dan započeti zdravim odabirima i svome organizmu jutarnjim obrokom osigurati dovoljno energije

  • Smoothie je idealna opcija za sve one koji ujutro nemaju apetita ili mnogo vremena. Najbolji sastojci za hranjivi smoothie su: svježe ili smrznuto bobičasto voće koje u bio&bio možete pronaći tijekom cijele godine, sjemenke ili orašasti plodovi te kokosova voda ili neki od biljnih napitaka: od zobi, soje ili badema

  • Kaša od sitnih zobenih pahuljica s dodatkom naribanih jabuka, suhog voća i sjemenki ili orašastih plodova sjajan je doručak koji će vam dugo pružiti osjećaj sitosti, a različite vrste muslija: s kakaom, oni od pira s dodatkom kokosa ili kombinacija badema i naranče, od najkvalitetnijih organskih sastojaka i bez šećera, uz dodatak napitka od primjerice badema, oduševit će i one najmlađe

  • Ako ujutro volite pojesti konkretan obrok, isprobajte avokado na kruhu. Zrelom avokadu dodajte malo soka limete ili limuna, papra i soli, usitnite vilicom i promiješajte te stavite na tostirani Zrno kruh. Za one koji vole slatku verziju doručka na kruhu, dobra ideja su namazi od badema ili lješnjaka, s narezanom bananom, bogatom vitaminima i mineralima, s vrlo malo masnih kiselina

Iskoristite Tjedan zdravog doručka i stvorite ukusnu i zdravu naviku za dugoročnu dobrobit organizmu. Do nedjelje 02. travnja u bio&bio trgovinama i na web shopu vas čeka odličan popust do -15% na namirnice za pripremu zdravog doručka. Nabavite omiljene ekološke namirnice za najbitniji obrok u danu i pritom ostvarite uštedu. Dobar tek! 

30.03.2023. 11:01:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh