Tri načina za mršavljenje uz - tjesteninu

Tjestenina je obično na vrhu liste namirnice koje se optužuje za nakupljanje viška kilograma, no je li to baš tako? Sama tjestenina nije pretjerano kalorična, no kad je obilato zalijemo kaloričnim umacima ... stvar se drastično mijenja.

Rješenje? Jednostavno, slijedite ova tri naputka i ne samo da nećete nabaciti višak kilograma, već ćete ih skinuti!

Cjelovito zrno - jedite tjesteninu napravljenu od brašna cjelovitog zrna, ako vam u početku okus bude čudan, ne brinite, brzo ćete se priviknuti.

Male količine - tjesteninu ne izbacujte iz prehrane tijekom dijete ako ste ljubitelj, već se povremeno počastite manjom količinom, ili napravite neku alternativu korištenjem spiralizatora povrća koji se mogu naći u trgovinama. 

Povrće - najbolji umak za tjesteninu definitivno je povrće, a priprema je vrlo jednostavna i brza - rapsodija okusa brzo će vas natjerati da zaboravite na sve dosadašnje teške umake koje ste voljeli