Trčanjem do boljeg pamćenja

Trčanje je zdravo na više načina, pa čak i ono totalno rekreativno trčkaranje koje će fanatici jogginga nazvati hodanjem, a ako se još uvijek niste odlučili započeti s takvom aktivnošću, evo još jednog dobrog razloga da požurite po nove tenisice.

Naime, osim što je neophodno za dobru formu i kondiciju, trčanje ima još jednu neočekivanu korist - pomaže da bolje pamtite.

Istraživanja su pokazala da se tijekom trčanja otpuštaju proteini koji snaže sposobnost mozga za pamćenje, potičući pritom rast stanica mozga.

Protein o kojem govore znanstvenici zove se katepsin B i moguće ga je pratiti u tijelu od mišića u kojima se otpušta sve do mozga.

Znanstvenici su dokazali da ljudi koji redovito trče bolje i lakše pamte zadatke i mogu se osloniti na svoje pamćenje u svim situacijama, stoga - trkom u park na trčanje!