Tag: trčanje
Začinjena hrana ili trčanje?

Začinjena hrana ili trčanje?

Začini su važan dio prehrane, vjerovali vi to ili ne - ne samo da je hrana ukusnija, nego pažljivim izborom začina možete i - skidati višak kilograma! Studija objavljena u časopisu…
više »

objavljeno 03.07.2021. u 15:01
Trčanje i seks su blisko povezani

Trčanje i seks su blisko povezani

Prema seksualnoj terapeutkinji i neuroznanstvenici Nicole Prause, žena može 'prevariti' samu sebe da se osjeća uzbuđeno nakon trčanja jer su otkucaji srca ubrzani - kao…
više »

objavljeno 25.06.2021. u 21:01
Barem vježbajte za maraton

Barem vježbajte za maraton

Kad bi vježbanje bilo pilula, smatralo bi se čudesnim lijekom, no kako nije, ipak ćete morati staviti tenisice na noge i krenuti... Vježbanje za maraton i trčanje maratona pomlađuju arterije…
više »

objavljeno 03.06.2021. u 12:01
Vruća kupka je isto dobra kao i trčanje

Vruća kupka je isto dobra kao i trčanje

Volite trčati? Mnogi da, dosta njih ne... i to baš nikako. No, u takvim slučajevima se ljudi osjećaju kao da su nešto propustili, a zapravo ne moraju - dovoljno je da fino…
više »

objavljeno 28.05.2021. u 18:01
Trčanje smanjuje stres, i onaj pandemijski

Trčanje smanjuje stres, i onaj pandemijski

Ako gledate ljude kako nižu krugove u parku, vjerojatno ponekad ne vjerujete koliko mogu trčati, a većina će samo okrenuti glavu i slegnuti ramenima - no, to bi bila povelika greška.…
više »

objavljeno 16.02.2021. u 11:01
Kako iskovati mentalnu snagu?

Kako iskovati mentalnu snagu?

Postoje brojne tehnike i alati za postizanje psihičkog mira, no svi oni koji se bave sportom potvrdit će da se psiha rasterećuje i jača kroz tjelesni napor. Tjelovježba može umanjiti…
više »

objavljeno 11.12.2020. u 09:01
Zašto je trčanje tako dobro?

Zašto je trčanje tako dobro?

Vježbanje za maraton i trčanje maratona pomlađuju arterije za četiri godine, osobito kod 'novopečenih' muških trkača u srednjim i starijim godinama, pokazala je nova britanska…
više »

objavljeno 03.10.2020. u 09:01
Trčanje sigurno produžuje život

Trčanje sigurno produžuje život

Znanstvenici sa Sveučilišta Iowa tvrde kako vam jedan sat trčanja daje ekstra sedam sati života. U sedam sati stvarno puno toga možete napraviti! Ići na tečaj…
više »

objavljeno 11.09.2020. u 09:01
Jednostavna vježba koja svakodnevno troši kalorije

Jednostavna vježba koja svakodnevno troši kalorije

Želite li smršavjeti ne trebate se upisivati u teretane i trošiti novce na skupu opremu ili pak ovladavati novim fitness treninzima. Dovoljan vam je par tenisica i spremni ste…
više »

objavljeno 20.08.2020. u 11:01
Mentalnu snagu daje vam - trčanje

Mentalnu snagu daje vam - trčanje

Postoje brojne tehnike i alati za postizanje psihičkog mira, no svi oni koji se bave sportom potvrdit će da se psiha rasterećuje i jača kroz tjelesni napor. Tjelovježba može umanjiti…
više »

objavljeno 22.06.2020. u 09:01
Aerobne vježbe dobre su za mozak

Aerobne vježbe dobre su za mozak

Nadamo se da ste svi na internetu ili preko ZOOM-a pronašli neki način održavanja tjelesne kondicije u ovim vremenima izolacije. Ako jeste, imamo za vas odličnu vijest. Vježbanje,…
više »

objavljeno 02.05.2020. u 15:01
Savršeno vrijeme za početak trčanja su - četrdesete!

Savršeno vrijeme za početak trčanja su - četrdesete!

Vježbanje treba upražnjavati od rane mladosti, pa stoga većina ljudi smatra kako su prestari za vježbanje kada prijeđu 40. godinu života, odnosno u 41., objavio je portal StudyFinds.…
više »

objavljeno 10.12.2019. u 09:01
Postupno zagrijavanje bolje je od istezanja

Postupno zagrijavanje bolje je od istezanja

Postupno jačanje treninga uz aktivno zagrijavanje može smanjiti rizik od ozljeda i puno je kvalitetno rješenje od istezanja, tvrde stručnjaci temeljem zadnjih istraživanja. Postoje…
više »

objavljeno 30.11.2019. u 18:01
Trčite - i malo je dovoljno da sačuvate zdravlje

Trčite - i malo je dovoljno da sačuvate zdravlje

Čak i malo trčanja povezano je s manjim rizikom od prijevremene smrti, posebice od raka i bolesti srca u usporedbi s onima koji ne trče uopće, pokazuje novo istraživanje. Znanstvenici su…
više »

objavljeno 08.11.2019. u 13:01
Vjeruj u bajke, vjeruj u sebe, trči Ogulin Trail

Vjeruj u bajke, vjeruj u sebe, trči Ogulin Trail

Još su 2 dana preostala do zatvaranja prijava za najbajkovitiju utrku hrvatske trkačke scene, šesti po redu Ogulin Trail, a ujedno i 9. kolo Trail lige centrale Hrvatske -…
više »

objavljeno 02.09.2019. u 11:29
Hodanje je učinkovito kao i trčanje

Hodanje je učinkovito kao i trčanje

Brzo hodanje je sve popularnije, no može li imati učinak kao trčanje? Dvoje stručnjaka, od kojih je jedan trener slavnih Harley Pasternak, a drugi trenerica Elena Moffa, na ovo su pitanje…
više »

objavljeno 30.08.2019. u 09:01
5 sjajnih kardio vježbi koje nisu trčanje

5 sjajnih kardio vježbi koje nisu trčanje

Trčanje se smatra najučinkovitijom kardio vježbom jer ne samo da sagorijeva gomilu kalorija, već mnogi kažu da čini dobro i njihovom mentalnom zdravlju. S druge strane, nije idealno…
više »

objavljeno 22.08.2019. u 09:01
Kako zdravo smršavjeti trčanjem

Kako zdravo smršavjeti trčanjem

Trčanje je jedan od efikasnijih načina topljenja kilograma, no samo ako tijekom treninga sagorite dovoljno kalorija, odnosno samo ako ostvarite deficit.  Pola kilograma u tjedan dana…
više »

objavljeno 23.07.2019. u 18:01
Kako do mentalne snage?

Kako do mentalne snage?

Postoje brojne tehnike i alati za postizanje psihičkog mira, no svi oni koji se bave sportom potvrdit će da se psiha rasterećuje i jača kroz tjelesni napor. Tjelovježba može umanjiti…
više »

objavljeno 28.06.2019. u 15:00
Par savjeta za bolje trčanje

Par savjeta za bolje trčanje

Postoje brojne tehnike i alati za postizanje psihičkog mira, no svi oni koji se bave sportom potvrdit će da se psiha rasterećuje i jača kroz tjelesni napor. Tjelovježba može umanjiti…
više »

objavljeno 15.05.2019. u 13:02
Prvi run friendly hotel na Jadranu poziva na utrku

Prvi run friendly hotel na Jadranu poziva na utrku

Falkensteiner hotel Park Punat, kao prvi Run Friendly hotel na Jadranu, u suradnji s Turističkom zajednicom Punta, 27. travnja organizira pravu feštu za ljubitelje aktivnog načina…
više »

objavljeno 05.04.2019. u 17:01
Kako hodanjem zamijeniti trčanje

Kako hodanjem zamijeniti trčanje

Trčanje je odličan kardio trening koji će vam svi preporučiti, no nije nužan - umjesto trčanja, svoj kardio trening možete odraditi i hodanjem. Naravno, ne baš običnim hodanjem, jer…
više »

objavljeno 16.01.2019. u 09:01
Pomladite se bez krema i hrane - trčanjem

Pomladite se bez krema i hrane - trčanjem

Mladost... vječna mladost - vječni san ljudskog roda oko kojeg se lome koplja od davnina, jer su tijekom stoljeća razni magovi, šamani i znanstvenici pokušali pronaći lijek koji…
više »

objavljeno 16.09.2018. u 11:16
Trčanje produžuje život?

Trčanje produžuje život?

Dug život je cilj vake osobe, makar i nesvjesno, a jedna od glavnih stvari u njegovom produžavanju nije niti zdrava prehrana niti zdrave navike, već - trčanje, vjerovali ili ne.  Naime,…
više »

objavljeno 10.08.2018. u 15:01
Žene najbolje napaljuje - trčanje?!

Žene najbolje napaljuje - trčanje?!

Trčanje ima brojne prednosti: održava vas u kondiciji, pomaže vam u klesanju linije, pomaže u zdravlju krvožilnog sustava, a i opušta od stresa. No izgleda da pomaže u još…
više »

objavljeno 08.07.2018. u 21:36
Zašto je trčanje tako dobro za nas?

Zašto je trčanje tako dobro za nas?

Trčanje ima mnoge korisne učinke na naše zdravlje - jača imunitet, skida kilograme, nabija kondiciju i povećava dobro raspoloženje. No, kako je pokazalo istraživanje provedeno na…
više »

objavljeno 19.06.2018. u 15:01
Zašto je trčanje genijalno za zdravlje

Zašto je trčanje genijalno za zdravlje

Trčanje ima toliko blagotvoran utjecaj na ljudsko zdravlje da je pravo čudo kako to svi ne radimo - naime, osim što jača imunitet, skida kilograme, nabija kondiciju i povećava…
više »

objavljeno 23.02.2018. u 15:01
Što je bolje - brzo hodanje ili trčanje?

Što je bolje - brzo hodanje ili trčanje?

Hodanje ili trčanje? Ovu dilemu ima priličan broj ljudi - vole biti na otvorenom, no koja je od ovih aktivnosti bolja?  Stručnjaci smatraju kako i jogging i rekreativno hodanje nose…
više »

objavljeno 25.01.2018. u 16:29
Aerobne vježbe pravo su čudo za zdravlje

Aerobne vježbe pravo su čudo za zdravlje

Plivanje, hodanje, trčanje, planinarenje ili bilo koja druga aerobna vježba mijenjaju bakterije u našim crijevima na bolje. Bakterije igraju važnu ulogu u organizmu i ključ su…
više »

objavljeno 12.12.2017. u 09:01
Trčati treba - prirodno

Trčati treba - prirodno

Trčanje je najjednostavnija aktivnost koju može raditi svatko s malo dobre volje i dobrim zdravljem, no u zadnje su vrijeme postali popularni treninzi trčanja i mali milijun savjeta kako to…
više »

objavljeno 01.08.2017. u 18:01
Glazba koja (ne)ide uz trčanje

Glazba koja (ne)ide uz trčanje

Trčanje i glazba postali su neraskidivo povezani sve većim napretkom tehnologije, no ako mislite da su vam dosta slušalice i omiljena glazba, mogli bi grdno pogriješiti. Naime,…
više »

objavljeno 30.07.2017. u 11:16
Loše strane trčanja

Loše strane trčanja

Trčanje je jedan od omiljenih načina rekreacije i tjelovježbe, a već se desetljećima preporučuje kao savršen način mršavljenja i očuvanja zdravlja - što definitivno nije…
više »

objavljeno 26.07.2017. u 15:01
Trčanje po vrućinama - za i protiv

Trčanje po vrućinama - za i protiv

Trčanje je jednostavan i zdrav način bavljenja sportom i održavanja kondicije, no kad to radite po vrućinama od 30 i više Celzijevih stupnjeva, lako se nađete u problemima -…
više »

objavljeno 29.06.2017. u 11:01
Zašto su muškarci brži od žena?

Zašto su muškarci brži od žena?

Trčanje je sport u kojem podjednako uživaju i muškarci žene, bilo da se natječu u utrkama na pet kilometara ili trče maraton. Iako jednako intenzivno treniraju i jedni i…
više »

objavljeno 30.05.2017. u 13:01
Produžite život za čak 9 godina - trčanjem

Produžite život za čak 9 godina - trčanjem

Trčanje je jedna od najjednostavnijih tjelesnih aktivnosti za koju vam ne treba puno - tenisice i komadić prirode, a poslužit će i atletska staza obližnje škole, no koristi koje donosi…
više »

objavljeno 24.05.2017. u 11:01
Trčanje dokazano produžuje život

Trčanje dokazano produžuje život

Trčanje je zdravo, to su do sada vjerojatno shvatili i oni najtvrdoglaviji koje nikako ne možete izvući iz njihove fotelje pred televizorom, a za nemoguće slučajeve imamo i novi podatak -…
više »

objavljeno 09.05.2017. u 11:01
Trčanje definitivno produžuje život

Trčanje definitivno produžuje život

Trčanje je jedna od najjednostavnijih mogućih tjelesnih aktivnosti - trebaju vam tenisice i trenirka, a to sigurno imaju gotovo svi, i malo zelenila kroz koje možete trčati: i toga, na sreću,…
više »

objavljeno 18.04.2017. u 13:01
Maraton može naškoditi zdravlju

Maraton može naškoditi zdravlju

Maratoni mogu naškoditi zdravlju, piše magazin American Journal of Kidney Diseases, uoči maratona u Londonu koji se održava 23. travnja. Magazin je objavio rezultate…
više »

objavljeno 01.04.2017. u 12:44
Devet sportova za skidanje kilograma

Devet sportova za skidanje kilograma

Vježbanje je najbolji način trošenja kalorija (dobro, nije, seks je bolji, ali troši se puno manje), pa evo devet sportova koji će vam pomoći skinuti višak kilograma.…
više »

objavljeno 21.01.2017. u 18:01
Kakvu glazbu treba slušati kad trčite?

Kakvu glazbu treba slušati kad trčite?

Trčanje je aktivnost koja se, uz hodanje, najviše preporučuje za održavanje kondicije i gubitak kilograma, a mnogi trkači jednostavno ne mogu zamisliti trčanje bez glazbe.…
više »

objavljeno 13.09.2016. u 11:24
Trčanjem do boljeg pamćenja

Trčanjem do boljeg pamćenja

Trčanje je zdravo na više načina, pa čak i ono totalno rekreativno trčkaranje koje će fanatici jogginga nazvati hodanjem, a ako se još uvijek niste odlučili započeti s takvom…
više »

objavljeno 30.08.2016. u 11:22
Želite biti pametniji? Trčite - bosi!

Želite biti pametniji? Trčite - bosi!

Utvrđeno je kako trčanje bosih nogu ima najizraženiji pozitivan učinak na tzv. radnu memoriju te sposobnost prisjećanja i procesuiranja ranije usvojenih informacija. Nasuprot tome, trčanje u…
više »

objavljeno 08.06.2016. u 11:23
Umorite se trčeći za autobusom? Niste jedini!

Umorite se trčeći za autobusom? Niste jedini!

Istraživanje Britanske udruge za srce (British Heart Foundation) pokazalo je da ukoliko ostajete bez daha dok trčite - niste jedini. Udruga je objavila da gotovo polovica žena (48%) i dvije…
više »

objavljeno 27.04.2016. u 18:05
Pravila učinkovitog vježbanja

Pravila učinkovitog vježbanja

Vježbanje je uvijek dobro za vas, no ako želite izvući maksimum, trebate poštovati određena pravila koja nisu jednaka za sve oblike vježbanja. Donosimo vam nekoliko dragocjenih savjeta…
više »

objavljeno 22.04.2016. u 13:25
Proljeće u prirodi - kako početi trčati?

Proljeće u prirodi - kako početi trčati?

Proljeće je fantastično za boravak na svježem zraku, a kad ste već vani, možete se početi posvetiti kondiciji - najbolje je vrijeme za trčanje. Vrijeme je idealno - nije ni prevruće ni…
više »

objavljeno 16.04.2016. u 18:01
Kako započeti proljetne treninge?

Kako započeti proljetne treninge?

Proljeće je idealno vrijeme za početak treninga, a neki će se na trčanje odlučiti kako bi se vratili u formu, dok će drugima motiv biti skidanje višak kilograma pred ljeto. Bez obzira…
više »

objavljeno 23.03.2016. u 18:01
Zašto trebate odmah početi trčati?

Zašto trebate odmah početi trčati?

Trčanje je najbolja moguća aktivnost, tvrde stručnjaci, pa prenosimo što na tu temu kažu razna istraživanja koje je prikupila ekipa s Runnersworld.com. Trčanje vas čini sretnijima…
više »

objavljeno 12.09.2015. u 13:35
Riješite se kolesterola vježbanjem

Riješite se kolesterola vježbanjem

Vježbanje ili trčanje ima vrlo pozitivan učinak na razine kolesterola kod muškaraca, pokazalo je istraživanje u kojem su znanstvenici pratili tisuće muškaraca tijekom nekoliko…
više »

objavljeno 14.05.2015. u 11:24
Sve blagodati trčanja u prirodi

Sve blagodati trčanja u prirodi

Trčanje je blagotvorno za zdravlje na različite načine, pa tako dokazano liječi nesanicu, što su zaključili američki znanstvenici. Jednako tako, trčanje ublažava depresiju -…
više »

objavljeno 11.05.2015. u 18:15
Hodanje je bolje i korisnije od trčanja

Hodanje je bolje i korisnije od trčanja

Zima obično odnese formu, nekima i nepovratno, a s prvim toplijim danima obično se počnu tražiti stare tenisice za trčanje i sprema se joggingom vratiti formu. No, stručnjaci tvrde da je to…
više »

objavljeno 25.04.2015. u 13:30
Proljeće je vrijeme da počnete trčati

Proljeće je vrijeme da počnete trčati

Proljeće je godišnje doba koje će nas napokon izvući iz kuća na svježi zrak, a kad ste već vani, mogli biste i početi trčati - tako ćete ostati u kondiciji ili ćete je početi stjecati,…
više »

objavljeno 11.03.2015. u 13:30
Trčanjem do dugog i zdravog života

Trčanjem do dugog i zdravog života

Trčanje je najbolja stvar koju možete napraviti za svoje zdravlje, slažu se stručnjaci koji tvrde da ćete upravo na taj način potaknuti svoj organizam, ojačati imunitet i produžiti…
više »

objavljeno 22.02.2015. u 09:09
Koliko nam je tjelesne aktivnosti potrebno

Koliko nam je tjelesne aktivnosti potrebno

Tjelesna aktivnost jedan je od ključnih elemenata zdravog života, prevencije bolesti i produljenja života, no rijetko kad možete pročitati što to zapravo znači u minutama ili satima,…
više »

objavljeno 17.02.2015. u 12:35
Previše trčanja loše je za zdravlje?

Previše trčanja loše je za zdravlje?

Previše trčanja naškodit će vašem zdravlju jednako kao i tjelesna neaktivnost, tvrde danski istraživači nakon završetka istraživanja koje je trajalo 12 godina na…
više »

objavljeno 04.02.2015. u 12:50
Trčanje nas štiti od Alzheimerove bolesti

Trčanje nas štiti od Alzheimerove bolesti

Trčanje i ostali oblici tjelesne aktivnosti sa sllčnom potrošnjom energije smanjuju rizik od smrti uzrokovane Alzheimerovom bolesti za čak 40 posto, pokazalo je istraživanje provedeno…
više »

objavljeno 04.12.2014. u 18:16
Sedam vježbi koje će promijeniti vaše tijelo

Sedam vježbi koje će promijeniti vaše tijelo

Vježbanje treba postati dio svakodnevne rutine, a ako mislite da je sve to vrlo komplicirano i zahtjevno, donosimo vam sedam vježbi koje će promijeniti i zategnuti vaše tijelo - a…
više »

objavljeno 15.10.2014. u 13:25
Produžite život trčanjem

Produžite život trčanjem

Trčanje definitivno produžuje život, pokazalo je istraživanje koje navodi da je već pet do deset minuta dnevno dovoljno da se znatno smanji rizik od srčanih bolesti i prijevremene smrti.…
više »

objavljeno 29.07.2014. u 13:26
Muškarci, poboljšajte performanse u krevetu

Muškarci, poboljšajte performanse u krevetu

Opće je poznato da vježbanje poboljšava stanje zdravlja i duha. No, jeste li znali da vam odlazak u teretanu može poboljšati i seksualnu izvedbu? Vježbanje do tri puta tjedno…
više »

objavljeno 27.06.2014. u 21:30
Aerobno vježbanje koristi mozgu

Aerobno vježbanje koristi mozgu

Aerobne vježbe poput trčanja, plivanja ili vožnje bicikla su bile povezane s boljim rezultatima na testiranjima kognitivnih sposobnosti 25 godina kasnije, piše stručni časopis…
više »

objavljeno 04.04.2014. u 16:10
Fizičke aktivnosti najbolje za vaše mentalno zdravlje

Fizičke aktivnosti najbolje za vaše mentalno zdravlje

Blagdani su sjajna stvar za odmor duha i tijela, iako obično zaglibimo barem nekoliko puta i odmor baš i nije iskorišten kako treba. No, glavni problem dolazi nakon blagdana,…
više »

objavljeno 06.01.2014. u 09:45
Za dobru formu dovoljno je 12 minuta vježbe tjedno?

Za dobru formu dovoljno je 12 minuta vježbe tjedno?

Rezultati ovog istraživanja u potpunoj su suprotnosti sa svim što ste do sad slušali o vježbanju, formi i kilogramima, no Norvežani tvrde da su potpuno istiniti i autentični, pa…
više »

objavljeno 01.06.2013. u 12:45
Vježbe koje smanjuju apetit

Vježbe koje smanjuju apetit

Uobičajeno razmišljanje o vježbanju kao aktivnosti koja potiče apetit trebat će mijenjati, pokazala su istraživanja provedena u Velikoj Britaniji i Japanu, jer određene vrste vježbanja…
više »

objavljeno 22.04.2013. u 10:34
Trčanjem do željene linije

Trčanjem do željene linije

Hodanje i trčanje usko je povezano s gubitkom kilograma, ali novo je istraživanje provedeno u Lawrence Berkeley National Laboratory pokazalo da je trčanje znatno učinkovitija metoda…
više »

objavljeno 08.04.2013. u 10:06
Ima 101 godinu i još trči maraton

Ima 101 godinu i još trči maraton

Svjetski poznati 101-godišnji Sikh Fauja Singh koji je bio jedan od nositelja olimpijske baklje na prošlogodišnjoj Olimpijadi u Londonu, objavio je da odlazi u…
više »

objavljeno 25.01.2013. u 10:36
Umjereno trčanje dramatično produljuje život

Umjereno trčanje dramatično produljuje život

Dugogodišnja studija danskih znanstvenika i liječnika utvrdila je da rekreativno trčanje, od jedan do dva i pol sata tjedno u sporom ili umjerenom ritmu, produžuje muškarcima…
više »

objavljeno 05.10.2012. u 11:45
Prvih pola sata trčanja najbolje za zdravlje

Prvih pola sata trčanja najbolje za zdravlje

Trčanje je dobro za zdravlje, no jedino u slučaju da se trči na pravi način, pokazalo je istraživanje provedeno na Američkom koledžu za sportsku medicinu. Naime, kako kažu znanstvenici,…
više »

objavljeno 27.08.2012. u 12:08
Kako što manje pokisnuti

Kako što manje pokisnuti

Što je bolje, trčati ili hodati po kiši, pitanje je koje si postavljamo svaki put kad nas ulovi kiša bez kišobrana. Naravno, bolje je trčati, no kojom brzinom?…
više »

objavljeno 21.07.2012. u 08:47
Trčanje vas može učiniti pametnijima

Trčanje vas može učiniti pametnijima

Ako do sada niste imali motiva da svakodnevno trčite, možda će vam rezultati novih istraživanja otvoriti oči i probuditi želju da konačno obučete tenisice i napravite krug oko parka. Naime,…
više »

objavljeno 05.12.2011. u 21:59
Ultimativno zagrijavanje - U 7 minuta trčite brže, više i jače

Ultimativno zagrijavanje - U 7 minuta trčite brže, više i jače

Dan je najbolje započeti bilo kakvom tjelovježbom, a trčanje na svježem zraku je jedna od najjednostavnijih, najlakših i definitivno među najjeftinijim vježbama, nema članarina, a…
više »

objavljeno 23.10.2011. u 10:17
Masaže za opuštanje mišića nakon trčanja

Masaže za opuštanje mišića nakon trčanja

Stručnjaci preporučuju, kako bi izbjegli osjećaj neugode, te ujedno pomogli vlastitom tijelu da se brže oporavi, masažu nakon svake intenzivne vježbe. Bilo bi idealno da živimo u svijetu gdje…
više »

objavljeno 18.10.2011. u 12:05
Znakovi koji vam govore da vježbate previše

Znakovi koji vam govore da vježbate previše

Zacrtali ste si da morate izgubiti deset kilograma do odlaska na more ili želite „nabiti" mišiće prije ljeta i predani ste svom cilju, te vrijedno vježbate svaki dan. No,…
više »

objavljeno 17.10.2011. u 15:00
Najbolji sportovi za vaše zdravlje

Najbolji sportovi za vaše zdravlje

Već ptice na grani znaju da bi čovjek bio apsolutno zdrav treba se kretati, baviti sportom te imati zdravu i uravnoteženu prehranu. No, nisu sve vježbe i sportovi dobri za naše…
više »

objavljeno 11.10.2011. u 19:31
Salt Lake City preplavile tisuće trkaća bijelih gaća

Salt Lake City preplavile tisuće trkaća bijelih gaća

Građani su svoje nezadovoljstvo zakonima, odlukama vlade ili postupcima pojedinaca uvijek izražavali protestima, skupovima ili mimohodima. Neki počnu izvikivanjem parola te u konačnici…
više »

objavljeno 26.09.2011. u 17:40
Rekreativci izloženi srčanom zastoju

Rekreativci izloženi srčanom zastoju

Srčani zastoj kod odraslih osoba u toku bavljenja rekreativnim sportom češći je nego što se mislilo, pokazuje francusko istraživanje objavljeno u časopisu Circulation. Tim…
više »

objavljeno 25.08.2011. u 19:29
Bosonogo trčanje po pijesku -  idealan način vježbanja

Bosonogo trčanje po pijesku - idealan način vježbanja

Bosonogo trčanje je sjajno, ali ljudi misle da je trčati po pijesku lakše od trčanja po katranskim stazama. Ali varaju se! Pijesak je meka površina koja mijenja oblik, a manak…
više »

objavljeno 04.08.2011. u 10:30
Trčanje bez obuće -  pitanja i odgovori

Trčanje bez obuće - pitanja i odgovori

Trčanje je jedna od najjednostavnijih metoda vježbanja i o njegovoj korisnosti zaista ne treba ići u detalje. U posljednje vrijeme sve je popularnije trčanje bez obuće. Bosonogi trkači i oni…
više »

objavljeno 28.06.2011. u 16:11
Opasne pogreške pri trčanju

Opasne pogreške pri trčanju

Osim ako stalno ne trčite uz ogledalo kako bi provjerili refleksiju, gotovo je nemoguće primijetiti krivo držanje. Možda osjećate bol u leđima, ali ne znate što je točan uzrok. Ili…
više »

objavljeno 11.05.2011. u 15:05
Čovjek će tek za 900 godina 100 metara trčati ispod devet sekundi

Čovjek će tek za 900 godina 100 metara trčati ispod devet sekundi

Mnogi koji se bave sportom bave se i prognozama kad će čovjek moći 100 metara pretrčati ispod devet sekundi. Također, mnogima na pamet prvo padne Usain Bolt, najbrži čovjek na svijetu sa 9,58…
više »

objavljeno 29.12.2010. u 07:10
Sportovi koji povećavaju kvocijent inteligencije

Sportovi koji povećavaju kvocijent inteligencije

Redovito bavljenje sportom može povećati kvocijent inteligencije, pokazuje nova švedska studija u kojoj su sudjelovali muškarci godišta 1950. do 1976. koji su podvrgnuti…
više »

objavljeno 25.10.2010. u 17:23
Sightjogging - savršen spoj rekreacije i putovanja

Sightjogging - savršen spoj rekreacije i putovanja

Sightjogging je savršena kombinacija razgledavanja gradova i rekreacije koja postaje sve popularnija u turističkim ponudama svjetskih metropola. Turisti današnjice više…
više »

objavljeno 16.09.2010. u 10:00
Kako daleko možete pješačiti u 24 sata?

Kako daleko možete pješačiti u 24 sata?

Prosječan čovjek pješice u 24 sata može prijeći udaljenost od najviše 70 kilometara, ukoliko mu žuljevi to dopuste. Pritom može hodati brže ili sporije, piti, jesti i obavljati…
više »

objavljeno 01.09.2010. u 07:45
Negativne strane trčanja

Negativne strane trčanja

Dugi niz godina trčanje se preporuča kao zdrav oblik tjelovježbe i način mršavljenja. Ali postoje i negativne strane trčanja. Britanac Greg Brookes je poznati osobni trener koji je…
više »

objavljeno 26.07.2010. u 08:45
Grci trče maraton stopama legendarnog glasnika Fidipida

Grci trče maraton stopama legendarnog glasnika Fidipida

Točno dva i pol tisućljeća nakon Maratonske bitke koja se općenito smatra događajem koji je spasio demokratsko nasljeđe zapadne kulture, dvoje grčkih veterana dugoprugaša oživjet će…
više »

objavljeno 19.07.2010. u 18:40
Tajna brzih trkača i plivača je u njihovom pupku

Tajna brzih trkača i plivača je u njihovom pupku

Znanstvenici vjeruju da su uspjeli objasniti zašto su tamnoputi sportaši bolji trkači, a bijelci napredniji plivači - ključ je u pupku! >> Proljeće je idealno za trčanje -…
više »

objavljeno 13.07.2010. u 14:45
Olimpijska prvakinja na 100 metara Shelly-Ann Fraser uzimala doping

Olimpijska prvakinja na 100 metara Shelly-Ann Fraser uzimala doping

Međunarodni atletski savez (IAAF) suspendirao je olimpijsku i svjetsku prvakinju na 100 metara Jamajčanku Shelly-Ann Fraser zbog dopinga. Fraser je testirana na mitingu Dijamantne lige u…
više »

objavljeno 09.07.2010. u 10:58
Mekhissi-Benabbad oborio rekord na 2000 metara

Mekhissi-Benabbad oborio rekord na 2000 metara

Mekhissi-Benabbad je popravio pet dana stari rekord kojeg je na mitingu u Nancyu postavio njegov sunarodnjak Bouabdellah Tahri (5:13,47). "Ovo je moj prvi rekord u karijeri. Do sada nikada…
više »

objavljeno 01.07.2010. u 14:54
Trčanje po vodi - rađanje novog sporta ili samo dobra reklama?

Trčanje po vodi - rađanje novog sporta ili samo dobra reklama?

Snimka koja je nedavno osvanula na YouTubeu prikazuje Ulfa Gartnera i dvojicu njegovih prijatelja kako trče po površini vode jednog jezera. No, radi li se o pravom otkriću senzaciji…
više »

objavljeno 22.05.2010. u 12:16
Pravila kojih se trebate držati tijekom vježbanja

Pravila kojih se trebate držati tijekom vježbanja

Dečki iz londonske klinike za tijelo 'Bodyism' su odgovorni za savršenu formu niza slavnih osoba. Što mislite, zašto 'The Body' - Elle Macpherson izgleda tako kako…
više »

objavljeno 19.05.2010. u 15:48
Top savjeti za odabir pravih tenisica za trčanje

Top savjeti za odabir pravih tenisica za trčanje

Nije toliko važno u kakvoj majici ili trenirci trčite, ali kakve tenisice pritom nosite vrlo je važno. Zato je bolje kupiti one kvalitetnije, a ne one koje vam se sviđaju samo zbog boje ili…
više »

objavljeno 05.05.2010. u 22:05
Proljeće je idealno za trčanje - kako početi?

Proljeće je idealno za trčanje - kako početi?

Proljeće je idealno za boravak i tjelovježbu na svježem zraku, a pogotovo za trčanje. Nije ni prevruće ni prehladno, a trčanje vam pomaže da ostanete u kondiciji (ili da je tek steknete) ili…
više »

objavljeno 21.04.2010. u 17:05
Kakvu glazbu slušati za vrijeme trčanja?

Kakvu glazbu slušati za vrijeme trčanja?

Iako je trčanje uz glazbu zabavnije, valja biti oprezan pri odabiru pjesama na mp3 playeru jer nije svaki ritam podjednako dobar za učinkovit jogging, piše Bild. Pjesme ne bi smjele…
više »

objavljeno 15.04.2010. u 11:01
Zašto više ne trčimo bosi?

Zašto više ne trčimo bosi?

Zamislite da je špiljski čovjek mogao uskočiti u par Nikeovih tenisica za trčanje kad je išao u lov - bi li zbog toga brže trčao? Tenisice za trčanje postaju odraz tehnologije,…
više »

objavljeno 27.03.2010. u 19:40
Bolt će pokušati srušiti rekord na 300 metara

Bolt će pokušati srušiti rekord na 300 metara

Bolt će u Ostravi pokušati srušiti rekord na 300 metara kojeg drži Michael Johnson sa 30.85 sekundi. Budući da utrka na 300 metara nije u programu niti jednog velikog…
više »

objavljeno 17.03.2010. u 21:24
10 besplatnih stvari koje nas usrećuju

10 besplatnih stvari koje nas usrećuju

Bez love nažalost ne možemo živjeti, ali srećom postoje i stvari koje nam čine dobro bez da ih moramo platiti. Posebno nas usrećuju stvari koje proširuju naše vlastite horizonte…
više »

objavljeno 05.03.2010. u 09:23
Vježbajte na putu do posla!

Vježbajte na putu do posla!

Nemate vremena za vježbanje? Teško vam je odvojiti vrijeme ili novac za teretanu, aerobik ili pilates? Nema problema - vježbati možete na razne načine i to na putu do posla. Dakle,…
više »

objavljeno 25.01.2010. u 13:51
Čak i malo vježbanja čini čuda za zdravlje vašeg srca

Čak i malo vježbanja čini čuda za zdravlje vašeg srca

Najnovije istraživanje Sveučilišta Auburn pokazalo je da čak i malo vježbanja može popraviti zdravlje našeg srca. Kako kaže voditelj studije John Quindry, puno ljudi krivo misli…
više »

objavljeno 24.01.2010. u 13:14
Jogging poboljšava vaše pamćenje

Jogging poboljšava vaše pamćenje

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Cambridge pokazalo je da trčanje potiče rast stotina tisuća novih moždanih stanica u području mozga koje je povezano s formiranjem i prisjećanjem…
više »

objavljeno 19.01.2010. u 22:40
Trčanjem do doktorata

Trčanjem do doktorata

"Idi uči" vjerojatno predstavlja najčešće korištenu sintagmu roditelja koji imaju srednjoškolce u kući. No, prema studiji koju su proveli švedski istraživači,…
više »

objavljeno 19.01.2010. u 10:57
Zdravije je trčati bos nego u tenisicama

Zdravije je trčati bos nego u tenisicama

Sljedeći put kad obujete svoje tenisice za trčanje, dva puta razmislite hoćete li i koliko u njima trčati. Naime, istraživanje Sveučilišta u Coloradu i Sveučilišta u Virginiji…
više »

objavljeno 05.01.2010. u 18:16
Hrana koja pomlađuje 5. dio

Hrana koja pomlađuje 5. dio

Aktivan život održava čvrstu muskulaturu, ubrzava metabolizam, održava srce i pluća zdravima, regulira tjelesnu težinu. Nedavna istraživanja otkrila su da trčanje podržava dug i neovisan…
više »

objavljeno 05.11.2009. u 12:04
Nevjerojatno: 100 metara pretrčano za samo 6,13 sekundi

Nevjerojatno: 100 metara pretrčano za samo 6,13 sekundi

Sarah je tako uspjela pretrčati 100 metara za nevjerojatnih 6,13 sekundi. To je 3 sekunde brže od Boltovog svjetskog rekorda postignutog u Berlinu prošli mjesec. Postignuto vrijeme tim…
više »

objavljeno 13.09.2009. u 14:47
Ostanite u formi i u gradu

Ostanite u formi i u gradu

Mentalni prijelaz s plaže na asfalt težak je za sve nas. Ten možda izblijedi i izgubimo malo ljetnog sjaja, ali svejedno postoji način da se održimo prekrasnima i u formi nakon povratka u…
više »

objavljeno 02.09.2009. u 11:51
Tysonu Gayu vjetar pomrsio račune

Tysonu Gayu vjetar pomrsio račune

U prvom krugu kvalifikacija na atletskom prvenstvu SAD-a u Eugeneu aktualni svjetski prvak Tyson Gay je u četvrtak u utrci na 100 metara ostvario odličan rezultat 9,75 sekundi, ali zbog…
više »

objavljeno 26.06.2009. u 12:10
Stranica / 11
skrolaj na vrh