Tag: trčanje
Postupno zagrijavanje bolje je od istezanja

Postupno zagrijavanje bolje je od istezanja

Postupno jačanje treninga uz aktivno zagrijavanje može smanjiti rizik od ozljeda i puno je kvalitetno rješenje od istezanja, tvrde stručnjaci temeljem zadnjih istraživanja. Postoje…
više »

objavljeno 30.11.2019. u 18:01
Trčite - i malo je dovoljno da sačuvate zdravlje

Trčite - i malo je dovoljno da sačuvate zdravlje

Čak i malo trčanja povezano je s manjim rizikom od prijevremene smrti, posebice od raka i bolesti srca u usporedbi s onima koji ne trče uopće, pokazuje novo istraživanje. Znanstvenici su…
više »

objavljeno 08.11.2019. u 13:01
Vjeruj u bajke, vjeruj u sebe, trči Ogulin Trail

Vjeruj u bajke, vjeruj u sebe, trči Ogulin Trail

Još su 2 dana preostala do zatvaranja prijava za najbajkovitiju utrku hrvatske trkačke scene, šesti po redu Ogulin Trail, a ujedno i 9. kolo Trail lige centrale Hrvatske -…
više »

objavljeno 02.09.2019. u 11:29
Hodanje je učinkovito kao i trčanje

Hodanje je učinkovito kao i trčanje

Brzo hodanje je sve popularnije, no može li imati učinak kao trčanje? Dvoje stručnjaka, od kojih je jedan trener slavnih Harley Pasternak, a drugi trenerica Elena Moffa, na ovo su pitanje…
više »

objavljeno 30.08.2019. u 09:01
5 sjajnih kardio vježbi koje nisu trčanje

5 sjajnih kardio vježbi koje nisu trčanje

Trčanje se smatra najučinkovitijom kardio vježbom jer ne samo da sagorijeva gomilu kalorija, već mnogi kažu da čini dobro i njihovom mentalnom zdravlju. S druge strane, nije idealno…
više »

objavljeno 22.08.2019. u 09:01
Kako zdravo smršavjeti trčanjem

Kako zdravo smršavjeti trčanjem

Trčanje je jedan od efikasnijih načina topljenja kilograma, no samo ako tijekom treninga sagorite dovoljno kalorija, odnosno samo ako ostvarite deficit.  Pola kilograma u tjedan dana…
više »

objavljeno 23.07.2019. u 18:01
Kako do mentalne snage?

Kako do mentalne snage?

Postoje brojne tehnike i alati za postizanje psihičkog mira, no svi oni koji se bave sportom potvrdit će da se psiha rasterećuje i jača kroz tjelesni napor. Tjelovježba može umanjiti…
više »

objavljeno 28.06.2019. u 15:00
Par savjeta za bolje trčanje

Par savjeta za bolje trčanje

Postoje brojne tehnike i alati za postizanje psihičkog mira, no svi oni koji se bave sportom potvrdit će da se psiha rasterećuje i jača kroz tjelesni napor. Tjelovježba može umanjiti…
više »

objavljeno 15.05.2019. u 13:02
Prvi run friendly hotel na Jadranu poziva na utrku

Prvi run friendly hotel na Jadranu poziva na utrku

Falkensteiner hotel Park Punat, kao prvi Run Friendly hotel na Jadranu, u suradnji s Turističkom zajednicom Punta, 27. travnja organizira pravu feštu za ljubitelje aktivnog načina…
više »

objavljeno 05.04.2019. u 17:01
Kako hodanjem zamijeniti trčanje

Kako hodanjem zamijeniti trčanje

Trčanje je odličan kardio trening koji će vam svi preporučiti, no nije nužan - umjesto trčanja, svoj kardio trening možete odraditi i hodanjem. Naravno, ne baš običnim hodanjem, jer…
više »

objavljeno 16.01.2019. u 09:01
Stranica / 10
skrolaj na vrh