Tko brzo hoda vjerojatno će dulje živjeti

Želite li znati hoćete li živjeti dulje, obratite pozornost na hodanje - ako hodate brzinom od jednog metra u sekundi ili brže lako je moguće da vas čeka dug život. Dr. Stephanie Studenski sa Sveučilišta Pittsburgh tvrdi upravo to da ljudi koji hodaju tom brzinom žive znatno dulje od ljudi iste dobi i spola koji hodaju sporije.

„Bili smo u stanju pokazati da sposobnost osobe da se kreće snažno odražava njenu vitalnost i zdravlje", kazala je dr. Studenski. No to ne znači da će ljudi dodati godine životu ako iznenada počnu hodati brže.

„Vaše tijelo samo 'bira' brzinu hodanja koja vam najbolje odgovara i to je onda vaša brzina i pokazatelj vašeg zdravlja. I to je zaista sve što je - pokazatelj. To što ćete izaći i početi hodati brže ne znači nužno da ćete odjednom živjeti dulje", kazala je Studenski dodavši kako je i dalje potrebno obratiti pozornost na općenito sve ostale zdravstvene čimbenike.

Istraživači su svoja saznanja objavili jučer u Časopisu Američkog medicinskog udruženja. Oni su bili u stanju na temelju brzine hodanja na stazi duljine četiri metra pouzdano predvidjeti 10-godišnju stopu preživljavanja skupine ljudi različite dobi i spola.

Brzina hodanja onih koji žive prosječno dugo je 0,8 metara u sekundi u većini dobnih skupina i kod oba spola. Ta brzina je vrlo precizan čimbenik u predviđanju duljine nečijeg života, precizniji od čimbenika poput nečije trenutne dobi i spola.

Uz pomoć brzine hodanja duljinu života je najlakše predvidjeti kod osoba starijih od 75 godina. Brzina hodanja za starije ljude može biti neka vrsta znaka vitalnosti poput krvnog tlaka i broja otkucaja srca.

Rezultati istraživana dobiveni su analizom devet prethodnih istraživanja koja su obuhvatila čimbenike kao što su brzina hodanja, spol, dob, indeks tjelesne mase, medicinska povijest pojedinca i stopa preživljavanja.

U tim istraživanjima sudjelovalo je gotovo 34.500 ljudi. Studenski kaže da ovo istraživanje ima vrlo praktičnu korist jer predstavlja vrlo jeftin način ocjenjivanja zdravlja, naročito starijih osoba. Dovoljno je da se vidi koliko brzo osoba hoda da bi se zaključilo je li to normalno za njenu dob.

Pored toga, liječnici uz pomoć brzine hodanja pacijenta mogu pratiti i njegovu kvalitetu života i mobilnost i mjeriti drži li se smjernica koje vode do zdravog, aktivnog i neovisnog životnog stila.