I mene je osobno stepla struja iz šaltera
ministar koji rasipa milijune na sobe za sastankeSiniša Varga
Tag: kvalitetan san
Par dobrih razloga za kvalitetan san
Liječnici često preporučuju najmanje sedam sati sna svake noći, ali zbog ubrzanog tempa života, ljudi u svijetu spavaju sve manje. Ipak, san je ključan za zdravo funkcioniranje tijela. On…
više »
Zašto starite prebrzo? Evo razloga...
Starenje je nezaustavljiv proces, no svejedno ne želimo stariti prebrzo već polagano i bez nekih naglih skokova. No, ako ne spavamo dovoljno, sami sebi kopamo rupu... Naime, nedostatak…
više »
Kako se probuditi čili i odmorni
Budite se uspavani i tromi, a bez obzira na to koliko dugo spavali i dalje se osjećate umorno? Možda imate sreće jer znanstvenici vjeruju kako su osmislili savršenu formulu…
više »
Kako se možete kvalitetno naspavati
Tijekom noći, dok ležite, intervertebralni disk ima priliku regenerirati se i apsorbirati tekućinu. Zbog toga ste procesa ujutro i do dva centimetra viši, objasnio je. Iskrivljenost…
više »
15 savjeta za dobar san
Dobar san nužan je preduvjet dobrog zdravlja i raspoloženja, jer svi znamo iz vlastitog iskustva kako to izgleda kad smo nenaspavani - mozak ne radi, tijelo ne sluša, živci su tanki, a…
više »
Kako hrana utječe na naš san
Za dubok i miran san u obroke treba uključiti vlaknaste namirnice te nastojati izbjeći konzumaciju masne i zašećerene hrane., zakjučak je istraživanja provedenog na Sveučilištu…
više »
Zašto treba živjeti u prirodi
Prirode su svima puna usta, no rijetki se odlučuju za odlazak iz grada u zelenilo, što bi prema rezultatima istraživanja provedenih na Sveučilištu Illinois trebalo svakako…
više »
Koliko nam je sna potrebno?
Zdrav san temelj je zdravog života, dobrog raspoloženja i općenito dobrog zdravlja, pokazao je cijeli niz istraživanja, no vjerojatno i bez toga to sami jako dobro znate - ako niste dobro…
više »
Zdrav život dokazano usporava starenje
Zdrav život dokazano usporava proces starenja na staničnoj razini, tvrde znanstvenici s University of California koji vjeruju kako ovakav učinak tjelovježbe, zdrave prehrane i kvalitetnog sna…
više »
Što se ne radi iza 21 sat
Napokon ste se mirno uvalili pred televizor, prošlo je devet, no u ruci vam je vaš vjerni smartphone koji je prepun mailova i poruka povezanih s poslom. Istraživanje provedeno…
više »