Tag: joga
Joga skida kilograme učinkovito kao i vježbanje

Joga skida kilograme učinkovito kao i vježbanje

Skidanje kilograma nije moguće bez tjelesne aktivnosti, no kada biramo vježbanje, joga nam nije niti na zadnjem mjestu na popisu. Odabrat ćemo intenzivni aerobni trening ili se upisati u…
više »

objavljeno 20.02.2020. u 11:01
Joga pomaže zaspati

Joga pomaže zaspati

Kako bolje spavati? Istraživanje s Harvarda otkrilo je da su ispitanici koji su osam tjedana radili jogu spavali bolje i dulje od onih koji nisu vježbali. Ako ste…
više »

objavljeno 31.01.2020. u 20:01
Sve blagodati joge

Sve blagodati joge

Joga je dobra za um i tijelo, ali možda niste bili svjesni koliko. U nedavno objavljenoj studiji, istraživači su pregledali 11 različitih studija u kojima su uspoređivali…
više »

objavljeno 10.01.2020. u 18:01
Joga nakon prežderavanja

Joga nakon prežderavanja

Kako biste izbjegli nakupljanje kilograma za vrijeme blagdana te osjećaj umora, pokušajte za početak pametno kontrolirati porcije.  Primjerice, umjesto krumpira uz kobasice…
više »

objavljeno 29.12.2019. u 15:44
Joga za oči odmara i poboljšava fokus

Joga za oči odmara i poboljšava fokus

Danas se sve svodi na ekrane, pa tako prosječna osoba provede oko tri sata dnevno na mobitelu. To znači da otprilike 45 dana godišnje provedemo gledajući u ekran.  Iako se…
više »

objavljeno 06.12.2019. u 15:01
Joga instruktori imaju problema s kukovima

Joga instruktori imaju problema s kukovima

Popularnost joge ne jenjava, kako zbog fizičke koristi za fleksibilnost i ravnotežu pojedinca, tako i za njegovu duhovnu korist. Zbog toga je prakticiraju milijuni diljem svijeta te iz dana u…
više »

objavljeno 04.11.2019. u 14:02
Koju vrstu joge odabrati?

Koju vrstu joge odabrati?

Upravljanje stresom vrlo je značajno ako imate visok krvni tlak. No nisu sve tehnike koje se općenito preporučuju za opuštanje pogodne za osobe s hipertenzijom, upozoravaju kardiolozi…
više »

objavljeno 17.10.2019. u 11:01
Joga i mršavljenje - mitovi i istine

Joga i mršavljenje - mitovi i istine

Ključna komponenta procesa mršavljenja je, kao što jako dobro znamo, tjelovježba. Kombinacija zdrave prehrane i kretanja najbolji su način mršavljenja. Kao…
više »

objavljeno 28.09.2019. u 13:31
5 vrsta vježbanja protiv pretilosti

5 vrsta vježbanja protiv pretilosti

Donosimo vam pet vrsta vježbanja koje su najučinkovitije u pomaganju ljudima koji su skloni pretilosti i koji žele izbjeći debljanje. Prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Genetics,…
više »

objavljeno 15.08.2019. u 18:01
5 razloga da počnete vježbati jogu

5 razloga da počnete vježbati jogu

Joga ne gubi na popularnosti bez obzira na sve novotarije kojima nas treneri zasipaju svakodnevno, što je posljedica činjenice da se radi o davno stvorenom sustavu vježbanja koji…
više »

objavljeno 30.06.2019. u 09:01
Stranica / 7
skrolaj na vrh