Teorije evolucije i 'Velikog praska' su točne, a Bog nije 'mađioničar s čarobnim štapićem
neobično otvoreni papapapa Franjo
Iako proteinska prehrana može imati višestruke zdravstvene koristi, uvijek je dobro imati uravnoteženu ishranu koja uključuje i vitamine i hranjive sastojake koji su neophodni za…
više »
Post je uvijek kontroverzna tema, a novo istraživanje dokazalo je da može pomoći organizmu jer oponaša prehrambene navike pračovjeka. Studija je dokazala da su ljudi koji nisu…
više »
Gubitak kilograma posljedica je dobre volje i želje, no jednako tako i prave strategije, tvrdi liječnik John Morton, stručnjak za mršavljenje i i kirurg na Sveučilišu Stanford…
više »
Dobra strategija i puno dobre volje najvažniji su kada se radi o gubitku kilograma. Liječnik John Morton, stručnjak za mršavljenje i i kirurg na Sveučilišu…
više »
Veliki gubitak tjelesne mase tijekom uzimanja različitih preparata ili tijekom raznih dijeta možete pripisati gubitku tekućine iz organizma. Interval primjerenog, odnosno normalnog…
više »
Dijeta nije ključ gubitka na težini, a još manje njenom zdravom održavanju nije dijeta, ma koliko to vama možda čudno zvučalo. No, najnovija istraživanja su pokazala kako…
više »
Savjeta za mršavljenje na internetu zasigurno ne nedostaje. Iako su neki od njih dobri i korisni ima i onih koji ne samo da vam neće pomoći u borbi s kilogramima već vam mogu i…
više »
Odrasli se u prosjeku nasmiju tek desetak puta na dan. A kada bi se smijali češće i intenzivnije, to bi se moglo usporediti s, primjerice, vježbom brzog hodanja. Istraživanja, naime,…
više »
Smijeh je sjajna stvar - osim što je odraz dobrog raspoloženja i snižava stres, njime ćete ujedno vrlo učinkovito - skidati kilograme! Odrasli se u prosjeku nasmiju tek 10-ak puta na…
više »
Mršavljenje ljudi obično doživljavaju kao način da postanu privlačniji drugim ljudima, a rjeđe se na to gleda kao na sredstvo povećanje kvalitete života. Naravno, takav površan…
više »
Mršavljenje je proces koji se ne može odvijati preko noći ili u dva do tri dana, tvrde stručnjaci, a pogotovo je loše misliti da ćete smršaviti ako izbacite jednu vrstu…
više »
Mršavljenje ne mora biti traumatičan i mučan postupak, tvrde stručnjaci, jer nije važno samo koliko i što jedete, nego i kada, pa evo savjeta kako pravilno rasporediti dnevne…
više »
Mršavljenje muči dobar dio ljudi, a kad već donosimo savjete raznih nutricionista i stručnjaka, dobro bi došli i savjeti najinteligentnije žene svijeta. Marilyn vos Savant…
više »
Vitka linija priželjkuje se za ljetne dane, a još uvijek nije kasno da počnete raditi na tome. Uz neke stanardne savjete, donosimo i prirodni napitak koji možete napraviti sami i…
više »
Gubitak kilograma, mršavljenje, detoksikacija, lijepa koža ... sve su to riječi koje se nakon blagdana najviše guglaju zbog dobro poznatog blagdanskog natrpavanja pretežno…
više »
Gubitak kilograma dugotrajan je proces, a obično počinje tako da stanemo na vagu i neugodno se iznenadimo pokazanom brojkom. Vaga je inače glavni neprijatelj ljudi koji imaju problema s…
više »
Mršavljenje nije baš jednostavan proces i može se prilično rastegnuti, pojesti vam živce i volju tako da mnogi odustaju. No, ako poslušamo nutricionisticu Jaime Mass,…
više »
Trudite se držati dijetu, paziti na liniju, ali ne ide vam baš? Možda je krivo i mjesto gdje jedete svoje obroke, štoviše, ono igra prilično veliku ulogu u gubljenju…
više »
Japanska dijeta pomoći će vam da skinete čak osam kilograma za dva tjedna, tvrde stručnjaci s portala HealthyDietpedia.com. Ovom ćete dijetom za to vrijeme promijeniti svoje prehrambene…
više »
Plivanje je, s jedne strane, najbolji način rashlađivanja tijekom ljeta, no s druge strane donosi nemjerljivu korist našem zdravlju, pa je puno poželjnija aktivnost na plaži od…
više »
Žene trebaju jesti kao muškarci ako žele skinuti kilograme, tvrdi američki nutricionist i osobni trener Jim White, obrazlažući zašto je pogrešno naručiti salatu ako…
više »
Pivo je čudesan napitak, složit će se svaki pivopija, no osim što se neopravdano optužuje za pivski trbuh, pivo ima mnoge druge blagotvorne učinke na zdravlje koje se ne smije…
više »
Metabolizam je zapravo proces koji unešenu hranu pretvara u energiju, a vi biste trebali znati svoj bazalni metabolizam, BMR ili broj kalorija koji vam je potreban kako bi tijelo moglo…
više »
Doručak je neosporni kralj obroka, a znanstvenici iz Praga tvrde da je osim njega za gubitak kilograma i zdrav život potrebno još samo jednom jesti tijekom dana, umjesto da jedemo…
više »
Sunčanje na jutarnjem suncu izravno utječe na gubitak kilograma, otkrili su znanstvenici koji su povezali izlaganje jutarnjoj svjetlosti s nižim indeksom tjelesne mase, popularnim BMI. Dan…
više »
Gubitak kilograma uvijek je dobar za naše tijelo i zdravlje, kažu znanstvenici koji su zaključili da us osobe koje su gubitkom tjelesne mase prešle iz kategorije pretilih osoba…
više »
Voda je ponekad stvarno čudotvoran napitak, jer osim što nam je nužno potrebna za život, čisti naše tijelo i brine se da funkcionira na najbolji mogući način. Tako se pokazalo…
više »
Revolucionarno kliničko ispitivanje objavljeno u časopisu Obesity ponovno je potvrdilo kako pića zaslađena niskokaloričnim i nekaloričnim sladilima mogu pomoći u mršavljenju uz…
više »
Svima nam je jasno da redovita tjelovježba i pravilna prehrana pomažu prilikom skidanja neželjenog viška kilograma, no pošto to zahtijeva puno truda, muke i odricanja vrlo često…
više »
Mršavljenje nam ide sve teže kako starimo, pokazala su istraživanja, a najbolje godine za postizanje idealne linije su 31. za muškace i 32. za žene, pokazalo je istraživanje…
više »
Ako ste se napokon odlučili uputiti u teretanu, ne zaboravite sa sobom povesti i prijatelja. Naime, u dvogodišnjoj studiji provedenoj nad 344 osobe istraživači sa Medicinskog fakulteta…
više »
Ako ste ušli u četrdesete i vidite da je vrijeme za skidanje kilograma, trebate pripaziti na to što jedete jer se procesi u tijelu odvijaju na malo drugačiji način nego…
više »
Ako vas zanima tko je kriv za raspored masnih naslaga na našem tijelu, odgovor je hormoni. Kako su hormoni prvi na udaru nezdrave hrane i načina života, dolazi do njihove neravnoteže,…
više »
Prema podacima znanstvenika s Virginia Commonwealth University, sudionici programa koji su primali motivacijske SMS-ove su tijekom 12 tjedana izgubili prosječno oko 2 kilograma više…
više »
Dijete koje rade uvijek su tražena roba, no neki savjeti koji se već godinama provlače kroz njih nisu u potpunosti točni, a neke su stvari postale urbani mitovi kojih se ljudi drže bez…
više »
Jesen svojim obiljem plodova jednostavno mami za stol, no pritom bi mogla stradati i linija koju ste taman tijekom ljeta istesali na prihvatljivu težinu. Stoga odaberite one plodove prirode…
više »
Priča o kućanskim poslovima kao idealnom načinu za održavanje željene težine pokazale se kao neutemeljeni mit, tvrde istraživači u studiji objavljenoj u časopisu BMC Public Health, jer…
više »
Bez obzira na to želimo li smršaviti ili ostati zdravi, važno je ono što jedemo. Pravi nutrijenti neće samo utjecati na smanjenje obujma struka, nego će i pružiti energiju,…
više »
Dijete su na neki način postale opsesije i način života, a sve više stručnjaka poziva na razumnija rješenja koja nisu toliko drastična. Naime, ako stvarno želite skinuti…
više »
Višak kilograma najviše nas muči upravo u ovo doba godine, kad se već vidimo na plaži u kupaćem kostimu i nismo zadovoljni slikom koju vidimo. Britanski stručnjaci tvrde da je…
više »
Dijeta mijenja osobnost čovjeka, nedbojbeno je utvrdilo istraživanje Sveučilišta Florida na gotovo 2 tisuće ispitanika koji su bili na dijetama tijekom razoblja od deset godina. …
više »
Kad ste gladni, vjerojatno vam se pred očima počnu rojiti slike omiljene hrane, a pokazalo se da je koncentrirano razmišljanje o hrani sjajan način za mršavljenje. Prisjećanje…
više »
Razne mukotrpne vježbe i strogi režimi prehrane mogu pokolebati i najupornije osobe, ljudi vole život i jednostavno ne žele provesti dane uskraćujući si ovozemaljske užitke. Uredu, dijete…
više »
Dani i tjedni tijekom držanja dijete nekako prolaze sporije nego inače i samo najuporniji uspijevaju izdržati do zadanog kraja. Kako prebroditi krizne trenutke i ne odustati od konačnog…
više »
Dijeta osam sati zvuči pomalo zbunjujuće, no pokazalo se da je to moguće, uz samo jedan jedini uvjet: jedite što želite, no isključivo u vremenu između 9 i 17 sati. Autori dijete,…
više »
Iako svi znamo da kombinacijom pravilne prehrane i redovitom fizičkom aktivnosti možemo osjetno smršaviti i održavati figuru, mnogima nije poznato da odmor od vježbanja ima ogromnu…
više »
Orašasti plodovi su idealni primjer da dobre stvari mogu doći i u malom pakiranju. Bogati su hranjivim tvarima, od nezasićenih masnih kiselina i bjelančevina, do minerala i vitamina,…
više »
Dobre vijesti za vježbače koji se ne mogu natjerati na više od pola sata aktivnosti dnevno stigla je sa Sveučilišta u Kopenhagenu, gdje su utvrdili da je upravo toliko vježbe…
više »
OMG dijeta sastoji se od preskakanja doručka, jedenje tri velika obroka dnevno i uživanju u velikim količinama kave. Zvuči kao lista stvari koje nipošto ne smijete raditi ukoliko…
više »
Vremena i trendovi se neprestano mijenjaju, a s njima odlaze i dolaze različite dobre i manje dobre dijete. I dok se dijete i planovi prehrane često drastično razlikuju po svojem konceptu,…
više »
Prije negoli počnete na nas bacati drvlje i kamenje zbog ovakvog savjeta iz naslova, dopustite da vam objasnimo o čemu se točno radi. Nimalo ne sumnjamo da, ukoliko vaš muškarac…
više »
Gubitak kilograma nipošto nije lak posao, a internet vrvi kojekakvim savjetima i „savjetima" kako pobijediti u ovoj, za mnoge vječnoj borbi. I dok je većina vodiča za…
više »
Nije nikakva tajna da dijete uglavnom nisu nimalo zabavne. Ipak, ukoliko ste poput većine, i vi ste iz ove duge zime koja je konačno iza nas iza nas izašli s kojim kilogramom…
više »
Kao što to obično biva, velika većina "rekla-kazala" iskustava vaših prijatelja i poznanika s mršavljenjem često je prepuna zabluda, mitova i netočnosti. I dok je većina…
više »
Svi smo čuli izreku "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak", no to nije samo narodno naklapanja ili bapska priča, jutarnji objed je znanstveno dokazano ključan za…
više »
Čini li vam se ponekad kako vaša borba s kilogramima počinje sličiti na yo-yo igračku? Znajte da u tome nipošto niste jedini. Prema nekim istraživanjima, čak 90 posto ljudi koji…
više »
Većina nas za sebe voli misliti kako smo racionalna bića koja imaju kontrolu nad stvarima koje rade. Ipak, tomu nije uvijek tako. Naime, na naše ponašanje iznimno snažan utjecaj…
više »
Masne naslage oko struka nisu samo estetski problem već predstavljaju i zdravstveni rizik, odnosno povećavaju šansu od srčanog udara i nastajanja dijabetesa tipa 2. Iako je za ravniji…
više »
Razne dijete koncipirane su na način da propisuju reducirani unos pomno odabranih namirnica, no izgleda da nije potrebno vagati svaku kaloriju kako bi se izgubio višak kilograma, već…
više »
Držanje strogih dijeta nikad nije jednostavan zadatak, a ljudima koji rade okruženi s puno veselih kolega na poslu još je i teže. Nedavno provedeno američko istraživanje pokazalo je…
više »
Svima nam je jasno da je rad u grupi puno zabavniji i zanimljiviji od soliranja, no novo istraživanje pokazuje kako je timsko skidanje kilograma efikasnije od samostalnog pridržavanja nekog…
više »
Jedno je američko istraživanje nedavno pokazalo kako su djevojčice koje su dnevno jele šest manjih obroka manje dobile na težini od onih koje su jele istu količinu hrane tri puta…
više »
Gubitak kilograma kroz duži vremenski period oslanjajući se na uravnoteženu prehranu nešto je za što većina ljudi nema živaca ni vremena. S druge strane, različiti prodavači…
više »
Tijekom povijesti nikada nam nije nedostajalo loših savjeta o zdravlju, prehrani i gubitku kilograma. Na kraju krajeva, samo zbog činjenice da je nekakva dijeta ili „trik"…
više »
Dugotrajnim ste i mukotrpnim trudom napokon dobili višegodišnju bitku s viškom kilograma i sad želite da i ostatak svijeta zna za vaš uspjeh? Najnovija britanska…
više »
Naime, neki stručnjaci navode kako dijeta koju je osmislio francuski doktor Pierre Dukan, nije ništa bolja od ostalih trend dijeta iz prošlih vremena. Dukan, Atkins i South…
više »
Rinčice za mršavljenje, razne pilule koje ubrzavaju metabolizam, čajevi za vitkost i drugi (bes)korisni proizvodi koji gotovo preko noći tope kilograme nisu nikakva novost na…
više »
Voda je piće svih pića. Bez nje nema života. Ali osim svoje 'životodarne' uloge voda vam može pomoći i da izgubite koji kilogram. Puno ljudi traži idealne metode mršavljenja. To često…
više »
Adro Adriano Sarnelli malo je kome poznat u Hrvatskoj i bližoj regiji. Ali oni koji imaju problema s kilogramima i težinom sigurno ga neće zaboraviti nakon što pročitaju članak. Ovaj…
više »
Jednom kad odlučite sa sebe zbaciti višak kilograma nije lako odlučiti koje se od bezbroj postojećih dijeta pokušati držati ili koje od nebrojenih savjeta poslušati.…
više »
Umjesto na plaže, pretilim osobama bi bilo bolje da odu u planine i to ne samo kako bi izbjegle pokazivanje u kupaćim kostimima. Prema najnovijoj njemačkoj studiji, planine su sjajna mjesta…
više »