I mene je osobno stepla struja iz šaltera
ministar koji rasipa milijune na sobe za sastankeSiniša Varga
Tag: buđenje
Koliko je kava stvarno dobra za razbuđivanje? Istina o kofeinu i energiji
Mit ili stvarnost: Razbuđuje li nas kava doista? Za milijune ljudi diljem svijeta, jutro službeno počinje tek kada zamiriše prva šalica kave. Prvi gutljaj crnog napitka za mnoge…
više »
Mjesecima nisam dobro spavala, a rješenje je cijelo vrijeme bilo ispod mene
Tek kada sam jednog jutra primijetila da me leđa bole točno na istom mjestu svaki dan, počela sam sumnjati na nešto puno očiglednije, na sam madrac. Bio je star gotovo devet godina, i…
više »
Zašto ste stalno umorni? 5 kobnih grešaka koje radite odmah nakon buđenja
Budite se umorniji nego što ste legli? Niste jedini. Milijuni ljudi širom svijeta svakodnevno upadaju u začarani krug kronične iscrpljenosti, a glavni krivac nije manjak sna,…
više »
Večernje navike za sretnije i zadovoljnije jutro
Način na koji provodimo večer ima snažan utjecaj na to kako ćemo se osjećati sljedeće jutro. Iako mnogi razmišljaju o jutarnjim rutinama kao ključu uspjeha, istina je da kvalitetan…
više »
Kako se probuditi bez stresa?
Svi trebamo malu pomoć pri buđenju. Neki iskaču iz kreveta već na prvi zvuk budilice i spremni su za nove radne pobjede, dok je nekima potrebno i više od sat vremena uz ogromne…
više »
Zašto nas kava diže - ali i spušta?
Kava je jedan od najomiljenijih napitaka, naročito zbog toga što nas uspješno budi i održava energiju na visokoj razini, no ponekad nas i spušta pa se osjećamo umorno i…
više »
Zašto bi se trebali dići odmah?
Spadate li u one koji nekoliko puta stisnu tipku odgode alarma ili se dižete iz prve? Oni koji to ne rade su pametniji, kažu znanstvenici, a evo i zašto... Sveprisutnost tipke za…
više »
Kako spavati cijelu noć
Stručnjaci iz Alderberry Carea podijelili su nekoliko jednostavnih savjeta koji mogu pomoći poboljšati kvalitetu sna, posebno onima koji se često bude u ranim jutarnjim satima. Krećite…
više »
Niste se baš naspavali? Nije to zdravo...
Povremena neprospavana noć nije razlog za brigu, ali kronični manjak sna može ostaviti ozbiljne posljedice na tijelo i um. Zdravstvena psihologinja i stručnjakinja za spavanje dr. Sue Peacock…
više »
Jutarnja navika koju treba mijenjati
Lako je pomisliti da početni trenuci našeg dana nisu osobito važni, no jedna je neuroznanstvenica ustvrdila da to jednostavno nije istina. Možda će vas iznenaditi da je mozak iznimno…
više »