« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 11 godina i 3 mjeseca
ZELENA ZIMA

Superhrana: kivi

Iako možda i ne izgleda privlačno, kivi u sebi sadrži mnoge zdrave sastojke zbog kojih i nosi naziv ''super voće''

(Metro Stockholm)
Više o

kivi

,

voće

,

superhrana

Savjet ''Jedite zeleno'' čuli smo bezbroj puta, što ponekad može ići na živce, ali savjet je to koji je zbilja koristan.

Zelene boje i bogat vitaminom C (čak i više od naranče, a samo dva ploda kivija sadržavaju 240% ukupnih dnevnih potreba za vitaminom C) i kalijem, kivi je izvrsna alternativa ako ne volite špinat. Prerežite ga napola i za doručak ga dodajte jogurtu ili žitaricama i prštat ćete od zdravlja.

Sadrži iznačajnu količinu magnezija, a značajan izvor je antioksidansa. Kivi je izuzetno siromašan mastima, a bogat vitaminom E, što je prava rijetkost, jer je vitamin E topiv u mastima, i u najvećim količinama dolazi u masnim namirnicama.

Dakle, iako njegov vanjski izgled i nije toliko privlačan, ispod njegove kore se nalaze mnogobrojni sastojci zbog kojih je kivi i dobio naziv ''super voće''.

Piše: Romina McGuinness/Metro World News
08.01.2010. 18:29:25
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh