Sunčanje je dobro, ali uz zaštitu
Znanstvenici na temelju novih nalaza preporučuju dnevni unos do 4000 međunarodnih jedinica vitamina D dnevno
Vitamin D ima važnu ulogu glede formiranja i rasta kostiju te apsorpcije kalcija. Uz to, vitamin D omogućuje normalnu funkciju imunološkog sustava.
Kao što je poznato, vitamin D u tijelu najlakše nastaje sunčanjem, no kako izlaganje suncu nosi određene potencijalne rizike, istraživanje se koncentriralo na ispitivanje potrebne dnevne količine koja se može unijeti oralno.
>> Postoji li zdravo sunčanje >>
American Journal of Public Health je objavio analizu podataka prikupljenih za potrebe 32 ranije studije. Sveukupno je bilo uključeno više od 566000 ispitanika iz desetak zemalja.
Znanstvenici na temelju novih nalaza preporučuju dnevni unos do 4000 međunarodnih jedinica vitamina D dnevno.
>> Napravite sjajno domaće ulje za sunčanje >>
Stoga, poduzmite sve potrebne mjere predostrožnosti i opskrbite svoje tijelo vitaminom D iz najboljeg izvora - Sunca.
Novi komentar