Stolac, fotelja, krevet = prerana smrt
Ako spadate u ekipu iz naslova koja sjedi na poslu, doma iz fotelje ili kauča gleda televiziju pa se prebaci u krevet na dobar spavanac ... ne piše vam se dobro
Kombinacija dugotrajnog sna i sjedenja može imati negativan učinak na zdravlje, pokazalo je istraživanje australskih znanstvenika koje, iskreno rečeno, teško može začuditi.
Analiza informacija prikupljenih od 23 tisuće osoba starijih od 45 godina pokazuje kako je kombinacija sna dužeg od devet sati i sjedenja dužeg od sedam sati bila još opasnija kod osoba koje ni ostatak dana nisu bile sklone provesti u nekoj tjelesnoj aktivnosti.
Naime, te su osobe imale prosječno četverostruko veći rizik za smrt, baš kao i oni koji su tjelesnu neaktivnost kombinirali s pušenjem i čestom konzumacijom alkohola.
Znanstvenici dodaju i kako je prekratak san (manje od sedam sati) također bio povezan s većim rizikom za smrt.
Dakle - valjda vam je jasno da se morate pokrenuti ili sve što radite, radite uzalud jer rezultate svog rada najvjerojatnije nećete vidjeti.
Novi komentar