Što raditi kad se prejedete?

Uskršnji doručak, kolači, Uskršnji ručak, kolači... prejeli ste se? Teško je prekinuti ovaj začarani "slatko-slano" krug na ovakve dane, ali zato znamo što će vam pomoći da se bolje osjećate. 

Evo par dobrih savjeta...

Izbjegavajte gazirana pića - iako je čest narodni savjet da ona pomažu probavi, to nije istina. Samo pomažu da se osjećate više naduto.

Opustite se - ne stresirajte se zbog jednog ovakvog dana prepunog kalorija. Stres može negativno utjecati na probavu i prouzročiti probavne smetnje.

Popijte malo vode - ne pijte naglo, nego pomalo tijekom dana. To će pomoći organizmu da ispere višak soli te izbjegne zatvor.

Prošetajte - hodanje može stimulirati probavni sustav te pomoći regulaciji šećera u krvi. Izbjegavajte naporno vježbanje nakon većih obroka jer će to potjerati krv u noge i ruke umjesto u crijeva, gdje je tad najpotrebnija.

Uzmite probiotike - jogurt i drugi probiotici mogu pomoći probavi, a također će smiriti žgaravicu nakon teških obroka.