Što je dobro, a što loše u kavi?

Kava je omiljen napitak u našim krajevima, a pijemo je u svako doba dana i uvijek se nađe vremena za još jednu šalicu. Očekivano, u Hrvatskoj se najviše konzumira klasična turska kava, zatim slijede instant napitci i cappuccino.

Preporučena dnevna doza su tri do četiri šalice dnevno, a ako mislite da je možete piti u bilo koje doba dana, niste u pravu - kofeinu treba 8 sati da nestane iz tijela, što znači da ako je popijete kasno popodne, lako bi mogli imati problema sa spavanjem

U zadnje vrijeme stalno se navode blagodati kave za organizam, no ona i dalje može imati neke negativne učinke:

1. Velike količine kave izazivaju nervozu, ubrzan rad srca, povišen krvni tlak.
2. Konzumiranjem prevelike količine kave može doći do dehidracije jer je kava jak diuretik.
3. Kod osoba koje naglo prestanu piti kavu javlja se uznemirenost, mučnina, glavobolja i pospanost.
4. Kava može dodatno pogoršati želučane tegobe kod osoba koje imaju osjetljiv želudac.

Ipak, evo i dobrih strana

1. Kava je važan izvor antioksidansa.
2. Pomaže u prevenciji visokog kolesterola, dijabetesa i Parkinsonove bolesti.
3. Kava u umjerenim količinama stimulira mišiće, osigurava izdržljivost organizma i podiže raspoloženje.
4. Konzumacijom kave se poboljšava koncentracija i jača moždana aktivnost.
5. Kava ima svojstvo diuretika.