Što će sve dugotrajno sjedenje napraviti vašem tijelu

Sjedimo na poslu, sjedimo u automobilu ili tramvaju i autobusu, sjedimo pred televizorom ... iako je čovjek životinja prilagođena uspravnom položaju i hodanju, mi zapravo najveći dio života provedemo - sjedeći.

Naravno, to ne može ostati bez posljedica, pa su tako znanstvenici sa Sveučilišta Maastricht proveli istraživanje i ustanovili da je dugotrajno sjedenje jedan od ključnih faktora rizika za razvoj dijabetesa tipa 2.

Štoviše, svaki dodatni sat proveden u sjedećemo položaju tijekom dana poveza je s čak 22 posto većim rizikom za dijabetes tipa 2, a prisutan je i kod osoba koje se redovito bave tjelovježbom visokog intenziteta.

Istraživanje je pokazalo i da osobe s dijabetesom tipa 2 sjede u prosjeku 26 minuta duže nego osobe koje nemaju ovaj oblik šećerne bolesti, piše stručni časopis Diabetologia.

U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 2500 osoba prosječne dobi 60 godina.

Dakle, sjedite što manje ... što drugo reći.