Sok od crnog ribizla smanjuje bol nakon vježbanja

Novo istraživanje objavljeno u  ''American Journal of Physiology'' pokazalo je da sok od crnog ribizla pomaže u sprječavanju boli tijekom tjelovježbe.

Znanstvenici s novozelandskog Instituta za istraživanje biljaka i hrane pratili su utjecaj ekstrakta crnog ribizla na 10 ispitanika. Oni koji su prije i poslije svakodnevne umjerene vježbe uzimali pilulu crnog ribizla, osjećali su manju bol i oštećenje mišića, a nisu imali ni toliko upala. Već su prijašnja istraživanja dokazala da sastojci u crnom ribizlu smanjuju upalu mišića koju uzrokuje dugotrajno tipkanje za računalom.

>> Ostanite zdravi i fit uz grejp

Znanstvenici kažu da sastojci crnog ribizla flavonoidi štite tijelo od napora tijekom vježbanja, ali još nisu otkrili točni mehanizam njihova djelovanja. Ipak, znaju da su na pravom tragu u vjerovanju da sastojci voća u kombinaciji s tjelovježbom iznimno koriste našem zdravlju.