Smršavite uz smoothie od banane
Mršavljenje obično povezujemo s dijetama i vježbanjem, osjećajem gladi i ne baš pretjerano ukusnom hranom, no tu griješimo
Jednostavan smoothie koji skida kilograme (Shutterstock)
Mršavljenje ne mora biti muka, tvrde ljubitelji smoothieja i predlažu da zamijenite jedan obrok ovim ukusnim napitkom koji se jednostavno priprema, zdrav je i pun nutrijenata koji će potaknuti razgradnju masnoća.
Smoothie od banane za mršavljenje
Sastojci:
jedna banana
jedna jabuka
jedna naranča
žlica svježeg soka od limuna
trećina šalice vode
Sve sastojke stavite u blender i smeljite u jednoličnu, pitku smjesu. Popijte umjesto jednog dnevnog obroka.
Banane su ključne u ovom receptu jer su zasitne, imaju nizak glikemijski indeks uz velik udio minerala, vitamina i vlakana, što ih uz 90 kalorija po komadu čini savšenim odabirom za smoothie.
20.03.2015. 11:22:00
Novi komentar