Smijeh zaista liječi, saznajte zašto

Stara izreka koju su svi čuli nebrojeno mnogo puta kaže da smijeh liječi, a evo i nekoliko razloga zašto je tomu tako:

- Štiti od srčanih bolesti - Istraživanja su pokazala da su ljudi s dobrim smislom za humor zaštićeniji od bolesti srca. Tomu je tako jer su njihove krvne žile uvijek proširene što omogućava protok krvi bez tegoba, dok su kod osoba izloženih stresu žile sužene pa organima ne donose dovoljno kisika i hranjivih tvari.

- Podiže raspoloženje - Dobrobiti smijeha osjete se čak puna 24 sata nakon smijanja i to zahvaljujući povećanom nivou endorfina, hormona koji smanjuje razinu stresa i čini nas sretnima

- Jača samopouzdanje - Stručnjaci tvrde kako dobar smijeh vrlo efikasno tjera crne misli i daje nam optimističniji pogled na svijet čime jača naše samopouzdanje, a time i cjelokupno zdravlje organizma

- Povećava produktivnost - Humor poboljšava kreativnost i razinu komunikacije na radnom mjestu čime povećava i našu prudiktivnost koja je vrlo bitna za sreću na poslu, kako vas tako i vaših suradnika.

- Sagorijeva kalorije - Izmjereno je kako desetak minuta smijanja sagorijeva oko 40 kalorija. Naravno, smijeh nije baš najbolja metoda mršavljenja, ali dugoročno gledajući njime se, doslovno kao od šale i bez imalo muke, može izgubiti pokoji koligram.