Skoro svi imamo noćne more

Noćne more ne treba posebno opisivati, dovoljno su grozne same po sebi, a povremeno ih ima čak 85 posto ljudi. Od osam do 29 posto odraslih osoba ima prosječno jednu noćnu moru mjesečno, a šest posto ih ima barem jednom tjedno.

Noćne more nisu isto što i noćni strahovi, jer su strahovi neugodniji oblik noćnih mora koji se javljaju u prvim fazama sna, a srce može lupati i do 180 puta u minuti. Noćne more javljaju se pred jutro, dok noćne strahove ima tri do pet posto ljudi.

Noćni strahovi uzrokovani su najčešće stvarnim traumama koje su se ljudima dogodile, pa se savjetuje posjet psihologu kako bi se izliječili.

Pravi uzrok noćnih mora nije poznat, no na učestalost utječu traume, narkotici, antidepresivi, alkohol i stres. Jednako tako, noćne more često imaju kreativni ljudi s razigranom maštom. 

Stručnjaci savjetuju da se noćnim morama ne pridaje važnost, jer bi to moglo izazvati upravo suprotan učinak, preciznije, razmišljali bi o njima prije spavanja i potaknuli njihovo ponovno vraćanje.

Najčešće noćne more koje pogađaju oba spola su kašnjenje, smrt voljene osobe, gubitak zuba ili kose, paraliza i bježanje od čudovišta. Žene posebno pogađaju napadi i gubitak nekog bliskog, dok muškarce više muče sukobi i nasilje.

Žene češće imaju strašnije i intenzivnije noćne more od muškaraca zbog promjena tjelesne temperature tijekom noći, što je uvjetovano promjenom razine hormona tijekom menstruacije.

Ako sanjate nešto što vas plaši, možda vam u tumačenju pomogne naša Sanjarica.