Varilux banner
« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 godina i 8 mjeseci
HOP!

Skakanjem do preskakanja obroka

Skakanje preko užeta više nije u modi, no moglo bi se vratiti nakon što pročitate kako je korisno

Skakanjem do osjećaja sitosti
Skakanjem do osjećaja sitosti (Arhiva)
Više o

glad

,

osjećaj gladi

,

suzbijanje gladi

,

vježbe

,

skakanje preko užeta

Skakanje preko užeta zabava je koju današnje mlađe generacije gotovo uopće ne poznaju, no teško je vidjeti sportaša koji to ne radi zbog raznih korisnih učinaka na tijelo. 

Jedan od njih posebno je zanimljiv, a radi se o osjećaju sitosti koji stvara ovakav način vježbanja. Japanci su napravili istraživanje u kojem su volonteri prvo postili 12 sati, a nakon toga vježbali na razne načine, a skakanje preko užeta pokazalo se najdjelotvornijim za suzbijanje apetita dva sata nakon vježbanja.

Ispitanici su vježbali pola sata, tj. po deset minuta u tri navrata s pauzama od 5 minuta, a ova je aerobna vježba sada i znanstveno dokazana kao uspješna u suzbijanju gladi.

Istraživači vjeruju da brzo skakanje i padanje, uz podizanje tereta vlastitog tijela, utječe na probavne organe i vjerojatno ometa ispuštanje hormona koji su odgovorni za upravljanje apetitom.

Ako se pitate koja vrsta rada vas čini najgladnijima, odgovor će vas vjerojatno razočarati - najgladniji ste kada ništa ne radite.

21.02.2013. 15:02:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh