Sjedenje nas čini nervoznim
Osobe koje veliki dio dana provedu sjedeći imaju veće izglede za anksioznost, tvrde australski istraživači nakon analize podataka
Sjedite na poslu? Pa onda kod kuće? Hmm .... (Shutterstock)
Sjedilački način života, od posla do kuće može imati vrlo neugodne posljedice po fizičko, no istovremeno i psihičko zdravlje, pokazalo je istraživanje provedeno u Australiji.
Po njihovim riječima, ovi nalazi ukazuju na mogućnost da previše sjedenja može imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje.
Podaci prikupljeni u Australiji pokazuju kako je anksioznost prisutna kod šestine odraslih osoba i tinejdžera.
Prijašnja istraživanja su već povezala dugotrajno sjedenje s većim rizikom za bolesti srca, dijabetes, rak i smrt.
Stoga, ako spadate u one s kancelarijskim poslom, potrudite se barem svakih 40 minuta dignuti sa stolca, protegnuti se i prošetati - makar i po uredu, a nakon posla obavezno odvojiti dvadesetak minuta za šetnju parkom.
23.06.2015. 13:36:15
Novi komentar