« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 11 mjeseci
STVARNO?

Sjedenje je opasnije od pretilosti

Sjedilački način života na koji nas prisiljava način rada i navike koje smo stekli kod kuće puno je opasniji za život od pretilosti

Šetnja vam može spasiti život
Šetnja vam može spasiti život (DeviantArt)
Više o

sjedenje

,

dugotrajno sjedenje

,

sjedilačke bolesti

,

kretanje

,

šetnja

Pretilost je postala najnovija epidemija koja se poput požara širi razvijenim zemljama, uzrokujući goleme troškove zdravstvu i ugrožavajući živote desetaka milijuna ljudi, no postoji nešto još opasnije u modernom načinu života - sjedenje.

Naime, britanski su stručnjaci preko 12 godina pratili ogroman broj od čak 334 tisuće osoba i zaključili da je sjedilački način života dvostruko opasniji za život od pretilosti.

No, ima i dobra vijest - dovoljna je već i mala promjena dnevnih navika poput šetnje od 20 minuta da te rizike potpuno okrene i neaktivnim ljudima bitno smanji rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i nekih oblika karcinoma.

Štoviše, ovakav ritam tjelesne aktivnosti smanjit će rizik za preranu smrt za trećinu čak i pretilima, stoga, kakva god bila vaša tjelesna težina - krećite se, to je ključno za vaše zdravlje.

15.01.2015. 15:10:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh