Sjedenje je opasnije od pretilosti

Pretilost je postala najnovija epidemija koja se poput požara širi razvijenim zemljama, uzrokujući goleme troškove zdravstvu i ugrožavajući živote desetaka milijuna ljudi, no postoji nešto još opasnije u modernom načinu života - sjedenje.

Naime, britanski su stručnjaci preko 12 godina pratili ogroman broj od čak 334 tisuće osoba i zaključili da je sjedilački način života dvostruko opasniji za život od pretilosti.

No, ima i dobra vijest - dovoljna je već i mala promjena dnevnih navika poput šetnje od 20 minuta da te rizike potpuno okrene i neaktivnim ljudima bitno smanji rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i nekih oblika karcinoma.

Štoviše, ovakav ritam tjelesne aktivnosti smanjit će rizik za preranu smrt za trećinu čak i pretilima, stoga, kakva god bila vaša tjelesna težina - krećite se, to je ključno za vaše zdravlje.