Metro-portal.hr

objavljeno 15.01.2015. 15:10:00
STVARNO?

Sjedenje je opasnije od pretilosti

Sjedilački način života na koji nas prisiljava način rada i navike koje smo stekli kod kuće puno je opasniji za život od pretilosti

Šetnja vam može spasiti život
Šetnja vam može spasiti život (DeviantArt)

Pretilost je postala najnovija epidemija koja se poput požara širi razvijenim zemljama, uzrokujući goleme troškove zdravstvu i ugrožavajući živote desetaka milijuna ljudi, no postoji nešto još opasnije u modernom načinu života - sjedenje.

Naime, britanski su stručnjaci preko 12 godina pratili ogroman broj od čak 334 tisuće osoba i zaključili da je sjedilački način života dvostruko opasniji za život od pretilosti.

No, ima i dobra vijest - dovoljna je već i mala promjena dnevnih navika poput šetnje od 20 minuta da te rizike potpuno okrene i neaktivnim ljudima bitno smanji rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i nekih oblika karcinoma.

Štoviše, ovakav ritam tjelesne aktivnosti smanjit će rizik za preranu smrt za trećinu čak i pretilima, stoga, kakva god bila vaša tjelesna težina - krećite se, to je ključno za vaše zdravlje.

15.01.2015. 15:10:00
http://metro-portal.hr/sjedenje-je-opasnije-od-pretilosti/89581/