Sjajan napitak poslije vježbanja
Nakon vježbanja "iskusni" likovi redovito posežu za nekim proteinskim napitkom koji je, eto, dobar za njihovo tijelo i zdravlje - ili ipak nije?
Vježbanje postaje sve popularnije, a s njim i razni proteinski napitci koji su bi trebali biti zdravi, pomoći u izgradnji mišića, bržem oporavku i još puno toga. No, kakd malo bolje pogledate na deklaraciju, nećete naći garanciju proizvođača za kvalitetu sirovine, tj. proteina.
Naravno, uz to vam slijedi par redova umjetnih zaslađivača, umjetnih aroma i boja i dobivate - plastiku u plastičnoj boci.
Upravo iz tog razloga napravite svoj, prirodni napitak od poznatih sastojaka i stvarno pomozite svom tijelu.
Sastojci
- 3 dl organskog mlijeka - ima ga kod kumica na placu, na mlijekomatima ...
- 10g organskog kakao praha - fairtrade varijanta u trgovinama zdrave hrane
- stevija za zaslađivanje po potrebi
Ovako pripremljen napitak ima samo 14 grama šećera, i to laktoze koja ima niži glikemijski indeks, 12 grama kvalitetnih proteina i više od 3 grama vlakana.
Novi komentar