Sirova hrana za ljepšu kožu
Ljepota naše kože umnogome ovisi o tome što jedemo, a neke sirove namirnice napravit će puno više od skupih kremica
Lijepa koža želja je svake žene, a prije nego što se odlučite potrošiti pravo malo bogatstvo na kremice i losione, počnite s obnavljanjem kože iznutra stavljanjem pravih namirnica na svoj jelovnik.
>> Zdrava koža i mladolik izgled bez bora >>
Najbolji će učinak imati razna sirova hrana koju možete pojesti kao salatu ili smoothie, a najbolje je početi s običnim domaćim špinatom. Špinat ima sjajan učinak na kožu zbog visokog udjela vitamina A, B6, C i E koji će koži vratiti elastičnost. Bilo bi dobro da ga konzumirate tri puta tjedno kao dodatak drugim salatama ili u smoothieju.
>> Povrće koje pomlađuje kožu >>
Orasi su prepuni vitamina B, B1 i E koji imaju odličan učinak - sprječavaju lomljenje kolagena ispod kože i pospješuju cirkulaciju što će koži dati napetost i zdrav izgled. Nasjeckajte par oraha i pospite po salati, izvrsno će se uklopiti.
Jabuke i citrusi prepuni su vitamina C, ključnog antioksidansa koji pospješuje proizvodnju kolagena i kožu čini blistavom, glatkom i mekom, pa se oslonite na onu staru o jednoj jabuci svakog dana.
Za kraj, crveno šumsko voće također je puno antioksidansa i vlakana koji će spriječiti nastanak bora i povratiti sjaj vašoj koži.
Novi komentar