Savjeti za pomlađivanje tijela

Pomlađivanje je, nekima, cilj - na žalost, uglavnom to rade botoxom, plastičnim operacijama i na sve moguće načine kako bi izgledali što mlađe.

Bez obzira na sve što radite, mladost je prolazna, kako izgledom tako i stanjem našeg tijela, no znanstvenici nas sve češće uvjeravaju kako je sve to privid, tvrdeći da mogu okrenuti vrijeme i pomladiti naš organizam. 

Tako, primjerice, samo 6 mjeseci treninga izdržljivosti može izbrisati sve probleme nastale procesom starenja u krvožilnom sustavu, dokazalo je istraživanje provedeno na ispitanicima u 50-im godinama života.

Znači, brzo hodanje, trčanje i vožnja bicikla mogu značajno pomladiti vaše srce i pluća, no jedino u slučaju da se nakon svakog vježbanja dovoljno odmarate. 

Slična je stvar i s mišićima, koji nakon 40-te godine počinju propadati tempom od 5 posto po desetljeću, no taj je proces moguće usporiti i potpuno zaustaviti tjelovježbom, pa makar s njom počeli tek tada.

Sveukupno gledano, tjelovježba je jedini dokazani eliksir mladosti, pa ne oklijevajte.