Riješite se stalnog umora uz par trikova

Umor je prilično nezgodna stvar, pogotovo ako nas savladava već u ranim poslijepodnevnim satima i jedva držimo oči otvorene do kraja radnog dana?

U najvećem broju slučajeva radi se o lošim navikama koje nam sišu energiju i čine nas neproduktivnim, pa evo nekoliko savjeta kako ih se riješiti.

Primjerice, nered na radnom mjestu i u domu guši ljudi, kaos zahtijeva previše pažnje i ubrzo postajete umorni. Recept za uspjeh i odmor - pospremite jednom sve kako treba, nakon toga samo trebate održavati red.

Nadalje, ne postoji bez razloga na poslu pauza - oni koji je ne koriste jer misle da će tako brže napraviti neki posao griješe, jer umorni rade puno sporije nego odmorni, pa je rezultat - pospanost, a ne učinkovitost.

Uz to, oni koji detaljno prate sve vijesti, nevažno jesu li na TV-u ili postovi frendova na Facebooku pod snažnim su stresom da će nešto propustiti, što cijedi energiju i vrlo brzo vas ostavlja u crvenom.

Da ne zaboravimo, i držanje također ima veze s umorom - ako sjedite pogrbljeno ili se loše držite mozak slabije radi i pun je negativnih misli. Ako ne vjerujete, isprobajte - pozorno pratite kako se držite i nastojte stajati i sjediti ravno.

Za kraj, ako ste izbacili ugljikohidrate (jer ste, eto, debeli) iz prehrane i fali vam magnezija, i jedno i drugo učinit će vas umornim.