Riješite se stalnog umora promjenom navika

Umor vas savladava već u ranim poslijepodnevnim satima i jedva držite oči otvorene do kraja radnog dana? Nema vam druge nego promijeniti neke navike koje vam očito škode, a evo par njih koje nam jednostavno isišu svu energiju.

Recimo, oni koji detaljno prate sve vijesti, nevažno jesu li na TV-u ili postovi frendova na Facebooku pod snažnim su stresom da će nešto propustiti, što cijedi energiju i vrlo brzo vas ostavlja u crvenom.

Zato na poslu postoji pauza. Oni koji je ne koriste jer misle da će tako brže napraviti neki posao griješe, jer umorni rade puno sporije nego odmorni, pa je rezultat - pospanost, a ne učinkovitost.

Nered na radnom mjestu i u domu guši ljudi, kaos zahtijeva previše pažnje i ubrzo postajete umorni. Recept za uspjeh i odmor - pospremite jednom sve kako treba, nakon toga samo trebate održavati red.

Držanje također ima veze s umorom - ako sjedite pogrbljeno ili se loše držite mozak slabije radi i pun je negativnih misli. Ako ne vjerujete, isprobajte - pozorno pratite kako se držite i nastojte stajati i sjediti ravno.

Za kraj, ako ste izbacili ugljikohidrate (jer ste, eto, debeli) iz prehrane i fali vam magnezija, i jedno i drugo učinit će vas umornim.