Riješite problem povišenog tlaka

U slučaju da imate problem povišenog tlaka, definitvo biste trebali konzumirati što više voća, povrća, nemasnih bjelančevina i cjelovitih žitarica. 

S druge strane, stručnjaci također preporučuju izbjegavanje ili barem značajno ograničavanje unosa nekih drugih, ne toliko zdravih namirnica, donosi Healthline. 

Namirnice koje bi ljudi s povišenim krvnim tlakom trebali izbjegavati uključuju, recimo, alkohol i sol, uz to i crveno meso i maslac.

Također, treba izbjegavati smrznute pizze, mesne prerađevine kao i mlijeko i mliječne proizvode, a nezdravi su i konzervirani proizvodi kao i kiseli krastavci.

Kako objašnjavaju stručnjaci, svaka od ovih namirnica doprinosi dodatnom povećanju krvnog tlaka, što može dovesti do brojnih neželjenih posljedica.

Naime, visoki krvni tlak ili hipertenzija pogađa čak 47 posto odraslih osoba u SAD-u, a ako se ne prepozna na vrijeme, s vremenom može uzrokovati zdravstvene probleme uključujući bolesti srca i krvožilnog sustava, kao i moždani udar.

Uglavnom, pazite što jedete, što da vam kažemo drugo.