Produžite život povremenim postom
Nutricionisti savjetuju režim prehrane 5:2 koji znači normalnu prehranu pet dana i dva dana tjedno dramatično smanjivanje unosa hrane
Post ima svoju, vrlo važnu ulogu u svakoj religiji, a znanstvenici tvrde da je tome tako iz vrlo jednostavnog razloga - donosi koristi za duh i tijelo, što je i pokazalo istraživanje provedeno na slavnom Harvardu.
Naime, njihovo je istraživanje pokazalo da privremeni post može poboljšati kvalitetu života i produljiti ga te poboljšati zdravlje. Razlog - post zadržava mitohondrije u homeostazi i time utječe na životni vijek organizma.
Mitohondriji imaju ključnu ulogu u starenju stanica.
Mitohondriji razgrađuju ugljikohidrate i masne kiseline i daju stanicama energiju.
Znanstvenici su primjetili kako su stanice mlađe bez prisutnosti starijih mitohondrija te da mitohondriji ostaju u homeostazi (u ravnoteži, ne stare), ako osoba oprakticira post.
Također je otkriveno da povremeno suzdražavanje od hrane pomaže koordinaciji aktivnosti mitohondrija s peroksizomima - djelovima stanica koji imaju antioksidativni učinak i doprinose dugovječnosti.
Nutricionisti savjetuju režim prehrane 5:2 koji znači normalnu prehranu pet dana i dva dana tjedno dramatično smanjivanje unosa hrane.
Isprobajte, nije teško...
Novi komentar