« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 7 godina i 11 mjeseci
STVARNO?

Pripazite da unos soli ne bude - premalen

Dobro je poznato da je prevelik unos soli povezan s visokim krvnim tlakom i većim rizikom za srčane probleme, ali je po novoj studiji kanadskih znanstvenika i premalo soli jednako štetno

Soli nije dobro ni previše niti - premalo
Soli nije dobro ni previše niti - premalo (Shutterstock)
Više o

zdravlje

,

sol

,

unos soli

Sol može biti štetna za organizam ukoliko se unosi u prevelikim količinama, no sad su znanstvenici zaključili da je jednako loše i kada je unosimo - premalo.

Naime, u studiji objavljenoj u časopisu Lancetu navodi se kako je premalo soli u organizmu, u usporedbi s prosječnim unosom, može također povećati rizik srčanog i moždanog udara.

Znanstvenici su analizirali podatke više od 130 tisuća ljudi iz 49 zemalja i usporedili njihov unos soli sa stopom srčanih i moždanih udara. Utvrdili su da je ona veća među ljudima koji su unosili premalo soli, koji su oni definirali na manje od tri grama dnevno, što je otprilike jedna čajna žličica.

Vodeći autor studije Andrew Mente s medicinskog fakulteta sveučilišta McMaster u Kanadi preporučio je da jedino osobe s visokim krvnim tlakom smanje unos soli.

Preporučena dnevna doza soli varira od zemlje do zemlje. U Sjedinjenim Državama ona iznosi 2,3 grama dnevno, u Britaniji ne preporučaju više od 6 grama dnevno, a u Hrvatskoj pet grama.

Mente je sugerirao da su neke preporuke preniske i dodao da su zaključci njegova tima "iznimno važani" za pojedince s visokim tlakom.

"Naši podaci naglašavaju važnost reduciranja unosa soli kod ljudi koji pate od hipertenzije, ali ne podupire smanjenje unosa na preniske razine", rekao je.

"Naša analiza dovodi u pitanje postojuće preporuke koje idu prema premalom unosu soli u općoj populaciji. Umjerena upotreba mnogo je primjerenija", rekao je drugi autor Martin O'Donnell.

 

24.05.2016. 15:50:40
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh