« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 10 mjeseci i 2 dana
STVARNO?

Pomladite se bez krema i hrane - trčanjem

Trčanje od samo pet do deset minuta dnevno povezuje se sa smanjenim rizikom od smrti povezane s kardiovaskularnim bolestima

Iskoristite blagodati trčanja
Iskoristite blagodati trčanja (Arhiva)
Više o

trčanje

,

zdravlje

,

pomlađivanje

Mladost... vječna mladost - vječni san ljudskog roda oko kojeg se lome koplja od davnina, jer su tijekom stoljeća razni magovi, šamani i znanstvenici pokušali pronaći lijek koji pomlađuje. No, izgleda da nam je pravi, prirodni lijek pod nosom oduvijek...

Naime, novo je istraživanje pokazalo da jedan sat trčanja daje dodatnih sedam sati života. U sedam sati stvarno puno toga možete napraviti! Ići na tečaj fotografije koji ste uvijek htjeli, ali nikad niste stigli. Provesti pola dana na skakanju po trampolinima s klincima. Ili završiti više tu igricu koju nikako ne stignete zbog posla....

Novo istraživanje nastavak je studije iz 2014. objavljene u časopisu koji izdaje American College of Cardiology, koja je zaključila kako se trčanje samo pet do deset minuta dnevno povezuje sa smanjenim rizikom od smrti povezane s kardiovaskularnim bolestima

Sad je nastavak istraživanja objavljeno u Progress in Cardiovascular Disease. U obje studije koautor je Duck-chul Lee, profesor kineziologije sa Sveučilišta Iowa. Lee i njegov tim otkrili su kako je 'odlazak na trčanje' smanjio rizik od prerane smrti za čak 40 posto. I to neovisno o brzini trčanja ili prijeđenim kilometrima.

Najvažnije otkriće jest da trčanje 'vraća' više vremena od vremena koje je uloženo. Naime, da su svi oni koji su sudjelovali u istraživanju počeli trčati, bilo bi 16 posto manje smrtnih slučajeva, a 25 posto manje fatalnih srčanih udara.

Stoga, tenisice na noge i u prirodu!

16.09.2018. 11:16:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh