Pet namirnica za lice bez bora

Potraga za izgubljenom mladošću počinje svakoga jutra nakon buđenja, gledanjem svog lica u ogledalu kad perete zube. Slijedi približavanje ogledalu, promatranje promjena, traženje bora, čupanje sijedih ...

Ovakva procedura ne traje više od par godina, jer se bitka s vremenom i borama neumitno gubi. Barem tako kažu. A je li stvano tako? Stručnjaci tvrde da nije, već da bitka s godinama počinje i završava u tanjuru, a ne pred ogledalom ili kod estetskog kirurga.

Namirnice koje nas pomlađuju i izglađuju bore nisu bajka ili sanak pusti, kažu stručnjaci i za početak preporučuju borovnice, koje su prepune vitamina C i antioksidansa. Vitamin C jača kolagen koji briše bore. Da, onaj kolagen iz reklama za skupe kreme protiv bora.

Navalite i na rajčice, jer sadrže likopen koji smanjuje crvenilo i oštećenje stanica kože. Apsorpciju likopena pojačat ćete maslinovim uljem, stoga, salata od rajčice neka postane svakodnevni obrok. 

Notorno riblje ulje koje su starije generacije morale gutati u mladim danima zapravo je, kao i tuna i losos, fantastičan izvor nezasićenih masnih kiselina omega-3 koje izravno utječu na zdravlje i ljepotu kože. Danas postoje i fina, destilirana riblja ulja koja nisu odvratna kao nekad, pa uzmite 2-3 grama dnevno.

Sjemenke suncokreta prepune su vitamina E, topivog u mastima koji štiti stanice od slobodnih radikala, stoga, grickajte, a sve zalijte zelenim čajem koji je bogat antioksidansom epigallocatechinom koji pomaže u borbi protiv znakova starenja.

Uz to se dovoljno hidrirajte tijekom dana i izbjegavajte kavu i alkohol. Neće proći mnogo vremena prije nego što vas netko pita koju od skupih anti-age krema koristite ...