« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 dana i 4 sata
EHHH...

Pedeseta trebaju biti dobre

Neaktivne osobe mogu izgubiti do 40 posto mišićne mase do 70. godine života, upozoravaju stručnjaci.

Važna godima...
Važna godima... (Arhiva)
Više o

pedesete

Bezbroj je izgovora da ne vježbate a među najčešćima je 'izvlačenje' na visoke godine.

No, zapravo su godine najbolji razlog da počnete vježbati, poručuje njemačko udruženje za artroplastiku koje preporučuje da svatko tko je navršio 50 godina počne raditi na povećanju mišićne mase.

Neaktivne osobe mogu izgubiti do 40 posto mišićne mase do 70. godine života, upozoravaju stručnjaci.

Vježbe jačanja mišića posebno su važne nakon duljeg boravka u bolnici i duljeg ležanja poput onog nakon operacije kuka kada mišići značajno atrofiraju.

Rehabilitacijsko vježbanje također može pomoći bržem oporavku.

01.07.2020. 09:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    01.07.2020. 10:14
    da moze vjezbati i u 50ima
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh