Imate li i vi "SMS vrat"?

Ljudi koji često pišu SMS poruke na svojim mobitelima i smartphonima imaju povećanu šansu za razvijanjem „SMS vrata", upozoravaju liječnici.

Ovo je oboljenje uzrokovano neprirodnim položajem nagnute glave koja gleda u ekran mobitela, što kroz određeno vremensko razdoblje negativno utječe na tkivo i mišiće u vratu. Nepravilan položaj vrata može izazvati glavobolje, ali i bol u ramenima, rukama te zapešćima.

Kiropraktičarka Rachael Lancaster rekla je za Daily Mail kako godišnje liječi tisuće pacijenata koji pate od ove bolne i nezgodne bolesti.

„SMS vrat uzrokuje napinjanje mišića u vratu kroz određeni vremenski period. Primjećujemo da se broj ljudi koji pate od ovog stanja naglo povećao u zadnjih nekoliko godina", rekla je.

Ukoliko se ovo stanje zanemaruje i ne liječi, može dovesti to trajnih i štetnih posljedica, poput artritisa i degeneracije mišića.

„Zamislite da sjedite na svom gležnju 10 minuta. Osjećali bi se ukočeno i bolno kad bi ga vratili u prirodni položaj", slikovito opisuje doktorica.

Upravo je to ono što većina ljudi radi svojim vratnim mišićima. Ako ljudi nastave stavljati svoje vratove u taj nezgodni položaj, njihovo će se tijelo s vremenom naviknuti na to, što može dovesti do popuštanja mišićnog tkiva i promjene prirodne zakrivljenosti vrata, što može izazvati kroničnu i jaku bol.

5 KRATKIH SAVJETA ZA ZDRAVO SMS-ANJE

1) Uzimajte česte i redovite pauze od tipkanja

2) Pogledajte ravno ispred sebe svakih nekoliko minuta; podignite bradu i zadržite taj položaj nekoliko sekundi

3) Kružite ramenima dok držite ruke uz tijelo kako bi povećali dotok krvi u ramena

4) Pokušavajte sjediti uspravno dok pišete poruke

5) Držite mobitel što je više moguće u zraku dok tipkate