Optimizam i kako ga razviti

Kvalitetan san neobično je važan, štoviše ključan za svakodnevno funkcioniranje. Osim što je neophodan za zdravlje, potiče produktivnost i čini nas uspješnijima u karijeri. Isto dokazuje petogodišnja studija provedena na 3500 ljudi. 

Objavljena je u Journal of Behavioral Medicine, a tvrdi da razvijanje jedne određene karakteristike može pomoći u boljoj kvaliteti sna.

Tako je - optimizam je ključan za prospavanu noć i vaš uspjeh. Sudionici istraživanja trebali su potvrditi ili opovrgnuti brojne izjave i tako testirati svoj optimizam. Morali su javljati i trajanje i kvalitetu sna.

Nevjerojatno je što je svaki sudionik koji je imao optimističniji rezultat u isto vrijeme imao i 78 posto veću šansu da ima 'vrlo dobru kvalitetu sna'.

Optimisti se bolje nose s problemima i lakše se riješavaju stresa na pozitivan način.

Tako smanjuju negativne misli i mentalni teret. Sukladno tome brže mogu zaspati i kvalitetnije spavaju.

Optimizam je također odličan za one koji grade karijere jer pomaže u održavanju energije i motivacije. Uz dobar san automatski bistrije razmišljamo i bolje funkcioniramo. 

Stoga, poradite na tome... isplati se!