Od sjedenja ćete se sigurno razboljeti

Sjedenje je prilično čudan položaj za čovjeka, kad malo bolje razmislite, pa ne čudi da u tom položaju naše tijelo trpi i stradava nam zdravlje. Kako je većina poslova danas vezano upravo za sjedenje, rizici za zdravlje sve su veći.

Posao koji uključuje puno sati sjedenja povećava rizike razvoja kroničnih bolesti poput raka, šećerne bolesti, visokog krvnog tlaka ili bolesti srca, utvrdili su američki znanstvenici koje prenosi dnevni list Telegraph.

Istraživanje je obuhvatilo 60 tisuća australskih muškaraca u dobi od 45 do 65 godina koji su podijeljeni u skupine ovisno o tomu koliko sati provode sjedeći. Znanstveni tim predvođen Richardom Rosenkranzom s kanzaškog državnog sveučilišta utvrdio je da oni koji sjede najmanje šest sati dnevno imaju značajno veće izglede oboljeti od kroničnih bolesti.

"Utvrdili smo da postoji kontinuirano povećanje rizika od kroničnih bolesti kod muškaraca ovisno o vremenu provedenom u sjedenju", kaže Rosenkranz. "Skupina ljudi koja je sjedila više od osam sati očigledno je imala najveći rizik".

Američki znanstvenik kaže kako je poznato da ljudi koji su fizički aktivniji imaju bolje prognoze u pogledu kroničnih bolesti u usporedbi s fizički manje aktivnim osobama. "Ne radi se samo o tome da ljudi nisu dovoljno fizički aktivni nego i da sjede previše", dodaje on.

Rosenkranz je upozorio kako se rizici posebno odnose na uredske zaposlenike i profesionalne vozače. "Trebali bismo nastojati smanjiti vrijeme provedeno u sjedenju".

"Mnogo je uredskih poslova koji zahtjevaju dugo sjedenje i koji mogu biti pogubni po vaše zdravlje zbog neaktivnosti i male razine potrošnje energije".

Kako uz sve to još i provodimo gomilu vremena kod kuće sjedeći pred televizorom, za stolom ili na fotelji, sveukupan broj sati koji provedemo u tom položaju postaje stvarno alarmantan ...