Obujam struka najbolje je mjerilo zdravlja
Bez obzira na to što vam je indeks tjelesne mase možda u granicama normale, pogledajte svoj struk i znat ćete jeste li zdravi ili ne
Indeks tjelesne mase, popularni BMI, već se neko vrijeme naveliko koristi kao glavni pokazatelj mogućih problema sa zdravljem, no ekipa s poznate Klinike Mayo tvrdi da on ne daje podatak o najvažnijem dijelu tijela - struku.
Naime, indeks tjelesne mase jasno nam kaže koliko kilograma viška imamo, no ne i kako su ti kilogrami raspoređeni.
Kako su najopasnije upravo visceralne masti, jednostavnije rečeno salo na trbuhu koje se obavilo oko unutarnjih organa, upravo na struk treba obratiti najviše pažnje.
Preciznije, žene koje su imale obujam struka veći od 95 centimetara imale 80 posto veće izglede za preranu smrt u sljedećih devet godina od žena s obujmom struka ispod 70 cm. Svakih 5 centimetara obujma struka više povećava rizik od smrti za 9 posto.
Izračun je jednostavan - granica zdravlja za žene je 81,28 cm obujma struka, a za muškarce 93,98 cm. Pa vi zgrabite krojački metar u ruke i navalite ...
Novi komentar