Neugodni simptomi izbacivanja šećera iz prehrane

Izbacivanje šećera iz prehrane možda je i najbolja stvar koju odmah možete učiniti za svoje zdravlje, no nemojte se iznenaditi ako se pojave problemi.

Naime, tijekom odvikavanja od šećera mogu se javiti određeni neugodni simptomi koji su znak da se tijelo čisti. 

Oni su umjerenog intenziteta te bi trebali sami od sebe, kada se organizam navikne funkcionirati bez šećera. 

• žudnja za slatkom i visokokaloričnom hranomglavobolje
• bol u mišićima
• mučnina
• napuhnutost grčevi u trbuhu
• anksioznost i nervoza
• osjećaj depresije

Brojne studije potvrdile su da šećer izaziva fizičku ovisnost i utječe na ponašanje, baš kao i droge, piše portal Medical News Today. 

Istraživanje provedeno na miševima pokazalo je da dugotrajna izloženost visokim dozama šećera može uzrokovati oštećenja na mozgu, slična onima koje izaziva nikotinska ovisnost.