Ne prepuštajte se blagdanskoj depresiji

Prosinac poznat kao najljepši mjesec u godini, mnogi jedva čekaju da prođe. Mjesec zabave, druženja, opuštanja i odmora često može u ljudima izazvati i osjećaj depresije.

Što je zapravo razlog zbog kojeg ljudi ne osjećaju veselu blagdansku atmosferu, već ih preplavljuju tuga i nevoljkost?

Depresiji su za vrijeme blagdana sklonije osobe koje su usamljene, nemaju puno prijatelja, koje su nedavno prekinule s partnerom ili koje su u besparici. Usamljene osobe se osjećaju još usamljenijima, a one siromašne još siromašnijima. 

No, razlozi sezonske depresije se nalaze i u prirodi.

Dani postaju sve kraći, a noći sve duže. Vrijeme je mračno i tmurno pa osobama pada životna motivacija i sama kvaliteta života. Raste potreba za snom, ali i povećana želja za ugljikohidratima. 

No, nema brige. Sezonske tuga i žalost mogu se spriječiti i izbjeći. Nemojte se prepustili ludilu i ne idealizirajte blagdane.

Ne trebate potrošiti gomilu novaca za poklone, planirajre mudro i ne povodite se za konzumerizmom.

Ne zavaravajte se reklamama koje govore o savršenom Božiću. Odmorite se i družite s obitelji, to je ipak temelj svih ovih blagdana. 

I da, jednu stvar nemojte ni slučano zaboraviti - dobro se najedite