Namirnice koje gase žeđ
Osim tekućinom, žeđ ljeti tijekom cijelog dana možete gasiti voćem i povrćem
Jedna ovakva salata će vas osvježiti i hidrirati (Shutterstock)
Znate li da se žeđ javlja već nakon gubitka 1 posto vode u organizmu, a dobro je znano da se bez vode može preživjeti tek par dana.
Kao što smo već pisali, žeđ se javlja kad ste već dehidrirali, a najgori način za utaživanje žeđi je piti ledeno hladnu vodu jer ćete na taj način iscrpiti organizam.
No, osim tekućinom, žeđ možete tijekom cijelog dana gasiti i namirnicama s visokim postotkom vode - raznim voćem i povrćem.
Evo liste namirnica po postotku vode koji sadrže:
Krastavci 96 posto
Salata kristalka 95 posto
Rajčica 94 posto
Paprike 94 posto
Lubenica 91 posto
Jagode 91 posto
Špinat 91 posto
Dinja 90 posto
Breskve 89 posto
Ananas 86 posto
23.06.2013. 18:28:01
Novi komentar