Najgori kruh za vas
Kruh zaista nije najveći grijeh ako ste na dijeti, ali postoji vrsta koju bismo trebali izbjegavati
Mnogi vole kruh i u trgovinama zaista postoji hrpa opcija no nisu sve jednako dobre za nas. Ako se pitate je li kruh zdrav, odgovor je - ponekad.
On može biti odličan izvor cjelovitih žitarica koje su, pak, bogate nutrijentima.
Ipak, nije sav kruh zdrav. Onaj koji je napravljen od bijelog brašna nema gotovo nikakvu nutritivnu vrijednost.
Također, nije dobro kada kruh sadrži puno masti, recimo brioche peciva mogu biti prepuna maslaca ili ulja, a tako je i sa slatkim kruhovima.
>> Kruh ne deblja, to je mit! >>
Ne valja ni ako je kruh pun aditiva. Naravno, nije dobro ni ako ga jedete non stop.
Najgori kruh
No koja vrsta kruha je apsolutno najgora prema nutricionistima?
To je onaj kruh koji ima dugačak popis sastojaka. Ako razmislite, kada doma sami radite svoj kruh potrebno vam je tek nekoliko sastojaka, voda, brašno, kvasac i malo soli.
>> Što utječe na liniju gore od bijelog kruha >>
Kada kupujete kruh obratite pažnju na sastav, ako ima puno aditiva i sastojaka čija imena ne možete ni pročitati, zaobiđite ga. Osim toga, ne kupujte ni kruh koji nema nimalo vlakana, piše Eat this.
Novi komentar