« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 godina i 6 mjeseci
PREVENCIJA

Na kojim mjestima jednostavno ne smijete jesti

Odabir bilo kojeg od ovih mjesta za brzinski obrok je potpuno pogrešan jer će vam samo stvoriti nove masne naslage

Jede se za stolom, polako i u miru
Jede se za stolom, polako i u miru (Dreamstime)
Više o

hrana

,

obroci

,

kuhinja

,

radni stol

Tempo života i nedostatak vremena najčešće su izlike za obroke na mjestima koja su potpuno neprimjerena, a uz to se na njima jede brzo i nepažljivo, unatoč istraživanjima koja su odavno dokazala da jesti treba polako i temeljito.

Mozgu treba 15 minuta da shvati da ste siti, pa stoga pokušajte svoje obroke konzumirati za stolom u blagovaonici ili kuhinji, a ne, primjerice, u autu jer tamo nećete znati koliko ste pojeli i uz to ćete ugrožavati promet.

U kuhinji se jede za stolom, a ne s nogu, jer ono što ste zamislili kao dva tri zalogaja vrlo često postane pretrpavanje hranom. Isto kao i automobilu, ne vidite koliko ste zapravo pojeli ...

Televizor je smrt za liniju sam po sebi, a ako tom silnom sjedenju dodate i obrok koji jedete samo zato što morate nešto grickati, a zapravo niste gladni i ima brdo kalorija, čeka vas pretilost odmah iza ugla. Sve navedeno vrijedi i za radni stol u uredu ili kod kuće.

Krevet je bolje ni ne spominjati, ako tamo jedete, jasno je da su problemi vrlo, vrlo izraženi.

16.07.2013. 18:30:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh