« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 1 mjesec
MLJAC

Mršavite uz cjelovite žitarice

Češća konzumacija proizvoda od cjelovitih žitarica pomaže u održavanju preporučene tjelesne mase

Cjelovite žitarice ključne su za vitkost
Cjelovite žitarice ključne su za vitkost (Shutterstock)
Više o

vitkost

,

cjelovite žitarice

,

integralne žitarice

Cjelovite žitarice sjajne su za zdravlje, neusporedivo bolje od rafiniranog bijelog brašna, no osim toga imaju odličan učinak na održavanje linije.

Pozitivan učinak cjelovitih žitarica je moguće usporediti s učinkom svakodnevne 30-minutne šetnje, objavili su znanstvenici s Tufts University u Bostonu.

Po njihovim riječima, unos integralnih žitarica je povezan sa smanjenjem apsorpcije kalorija te ubrzavanjem metabolizma.

Jedna od posljedica je i smanjenje udjela masnog tkiva u organizmu, piše American Journal of Clinical Nutrition.

Istraživači dodaju kako su ranije studije povezale unos cjelovitih žitarica sa smanjenjem rizika za bolesti srca, dijabetes tipa 2 i neke oblike raka.

Stoga, ljubitelji bijelog kruha, razmislite još jednom što jedete ...

10.02.2017. 11:02:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh