Mršavite natječući se sami sa sobom

Ako sjedite na poslu, nema bolje sprave za vas od pedometra, tvrde istraživači koji su utvrdili da je upravo ta spravica nevjerojatno učinkovita kad se nosi svaki dan.

U istraživanju su je ispitanici stari između 20 i 66 godina nosili stalno tijekom 12 tjedana kako bi se stalno mjerile razine fizičke aktivnosti. Kako postoje pedometri koji se povežu s računalom i računaju potrošnju kalorija, upravo je taj model bio upotrijebljen u istraživanju.

Pokazalo se da su se ljudi zbog stalnog dotoka informacija o fizičkoj aktivnosti i broju utrošenih kalorija tijekom dana više kretali, što je u navedenom razdoblju dovelo do gubitka kilograma bez ikakve dijete. 

Znanstvenici vjeruju da je ovaj način natjecanja sa samim sobom idealan jer jednostavno prisiljava ljude na svjesniji odnos prema zdravlju, kretanju i hrani.