Mediteranski stil življenja za dug i produktivan život

Znanstvenici su pronašli još dokaza koji ukazuju na to da bi mediteranski način života mogao biti ključan za zdraviji i dulji život. Ljudi koji prakticiraju takav životni stil - druženje, odmaranje, tjelesnu aktivnost i prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama s niskim unosom šećera i soli - imaju manju vjerojatnost da će prerano umrijeti ili umrijeti od raka. Isto se odnosi na krvožilne bolesti, uključujući srčani i moždani udar.

Studija je provedena na 110.799 odraslih osoba iz Engleske, Walesa i Škotske koji su znanstvenicima pružili detaljne informacije o njihovoj prehrani i životnim navikama.

Znanstvenici sa sveučilišta La Universidad Autónoma de Madrid i s Harvarda pratili su ih devet godina. Umrlo je 4247 ljudi, među njima 2401 od raka i 731 od kardiovaskularnih bolesti. 

Istraživači su otkrili da su ljudi koji vode mediteranski način života imali 29% manju vjerojatnost da će umrijeti u usporedbi sa svojim vršnjacima koji nisu slijedili ovaj način života. Također su imali 28% manju vjerojatnost da će umrijeti od raka, prema studiji objavljenoj u časopisu klinike Mayo. 

"Ova studija sugerira da je ljudima koji ne žive na Sredozemlju moguće usvojiti mediteranske navike i primijeniti ih u svojim kulturnim kontekstima", rekla je glavna autorica Mercedes Sotos Prieto. 

"A vidimo kako je pozitivan učinak toga na zdravlje", rekla je.

Dakle - selite se na more ;)